Большинство женщин делают много всего для того, чтобы замедлить старение.
Однако, можно использовать не только процедуры, а еще и питаться правильными продуктами.
Итак.
Продукты, поддерживающие молодость и здоровье.
1. Чернослив - прекрасный антиоксидант. Поедание нескольких ягод в день помогает в защите от от старения.
2. Изюм - рекомендуют употреблять хотя бы пару ложек в день.
3. Белокочанная капуста - как свежая, так и квашеная.
4. Зеленый чай - положительно влияет на обмен веществ.
5. Свекла - улучшает работу сердечно-сосудистой системы и воияет на кровоток.
6. Апельсины - являются известным источником витамина C и фолиевой кислоты.
7. Красный и черный виноград - славятся своими антиоксидантными свойствами и улучшают пищеварение.
8. Сладкий (болгарский) перец - богат витамином C (больше чем в лимоне), который вносит его в список омолаживающих продуктов.
9. Пшенная каша - употребление пшена хотя бы 1-2 раза в неделю способствует замедлению старения.
Это всего несколько продуктов, положить влияющих на работу нашего организма.
Уверена, если с умом подойти к составлению своего меню, можно поддерживать работу своего тела в тонусе. 👌 Не даром же специалисты советуют сбалансированное питание.
#пп #питание #молодость #продукты #противстарения
