Кексы из цветной капусты и курицы - это полезное и вкусное блюдо, которое содержит много белка, клетчатки и витаминов.
Ингредиенты:
Цветная капуста отварная - 2-3 штуки
Курица отварная - 100 гр
Яйца - 3 шт
Специи, соль по вкусу
Зелень, шпинат
Оливковое масло - 1 ст.л
Приготовление:
- Отварную капусту измельчаем в блендере. Добавляем соль, специи, порезанную зелень, шпинат
- Взбиваем яйца, перемешиваем все. Добавляем оливковое масло.
- Нарезаем варенную курицу и добавляем к остальным ингредиентам.
- Раскладываем все по формочкам.
- Ставим в прогретую духовку на 30-35 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Поддержать автора канала ПСБ 5547598360589875
Мои тренировки на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Мои тренировки на Rutube https://rutube.ru/channel/34261965
