Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

Приятного аппетита! Оливковое масло Monini Extra Vergine Classico на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxS2GHQayf

Приятного аппетита! Оливковое масло Monini Extra Vergine Classico на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxS2GHQayf

Питание играет важную роль при СИБР. Оно помогает снизить вздутие, боль и дискомфорт в животе. Что такое СИБР: Основной принцип питания контроль FODMAP. FODMAP – это группа углеводов, которые плохо усваиваются и становятся пищей для бактерий. - Фруктоза – фрукты, мед, сухофрукты - Лактоза – молочные продукты, мороженое - Фруктаны – пшеница, рожь, лук, чеснок - Галакто-олигосахариды – бобовые, некоторые овощи, фрукты, молочные продукты - Полиолы – арбуз, вишня, подсластители ( сорбит, манит) Эти...

СИБР – это синдром избыточного бактериального роста. Бактерии, которые должны жить в толстом кишечнике перебираются в тонкий кишечник и начинают там «вести себя плохо». - Вздутие живота, ощущение шара после еды. - Газы и урчание - Боли, спазмы в животе - Диарея или запоры или их чередование - Усталость, головная боль, плохая концентрация - Дефициты витаминов и минералов ( Витамин в12, железо, жирорастворимые и другие) Когда бактерии живут не там, они начинают съедать все питательные вещества вместо вас...

Всем привет! Новая тренировка для того, чтобы сформировать округлые, подтянутые ягодицы, улучшить кровообращение и сжечь калории. Для тренировки потребуются гантели от 5 кг, утяжелители для ног по 2 кг, коврик и стул или диван...

Приятного аппетита! Оливковое масло Monini Extra Vergine Classico на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxS2GHQayf

Шпинат - 150 г Вода - 150 мл Нутовая мука - 100 г Соль, тмин - по 1/4 ч.л Приятного аппетита! Нутовая мука Garnec без глютена на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtC

Стресс – это естественная реакция организма на нагрузку: физическую, эмоциональную, умственную. Небольшой стресс иногда даже полезен, он помогает собраться, активировать силы. Но при длительном стрессе организм начинает разрушаться изнутри. В момент стресса в кровь выбрасываются гормоны – кортизол, адреналин. Сердце бьется чаще, давление повышается, мышцы напрягаются, дыхание учащается. Кровоток распределяется по-другому: больше в мышцы и мозг, меньше к пищеварению и иммунной системе. - Сердце и сосуды – риск повышенного давления, инсульта, инфаркта...

Давайте рассмотрим, какие ошибки люди часто допускают в «домашнем» детоксе: 1 Ошибка. Жесткая диета и голодание. Когда у нас происходят фазы детоксикации, там участвуют: витамин С, аминокислоты, витамины группы В и другие вещества, которые нужны, чтобы запустить детоксикацию. Во время голодовки и ограничивающих диет в организм не поступают витамины, аминокислоты, минералы в достаточном количестве и печень не справляется. Так же когда мы резко худеем, у нас токсины из жировой ткани (именно там копятся...

Приятного аппетита! Bio.you комплексная клетчатка для микробиома на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxV2MHWxF5

Приятного аппетита!

- Частые отеки ( утром на лице, под глазами, остаются следы от одежды и т.д) - Вздутие живота – это нарушение микрофлоры, а это приводит к тому, что патогенные бактерии берут те вещества, которые наша печень детоскифицировала и связали с глюкороновой кислотой, а патогены расцепляют глюкороновую кислоту и вещества снова попадают в кровоток, вместо того, чтобы выйти из организма. - Проблемы с кожей, потому что кожа это один из органов детокса. И если другие органы перегружены, то мы имеем дерматит, воспаления, акне, потому, что токсины начинают выводиться через кожу...