По словам специалиста, высокое содержание соли в колбасе приводит к задержке жидкости в организме и оказывает негативное воздействие на кровеносные сосуды. Она также отметила, что трансжиры, содержащиеся в колбасе, могут нарушать нормальное кровообращение.

Влияние ароматизаторов может привести к потере чувства меры в питании, насыщение организма канцерогенами и избыточному потреблению пищи.

Доктор рекомендует отказаться от таких продуктов в пользу белковой пищи, а также правильных жиров, которые содержатся, например, в рыбе, орехах и растительных маслах. Для поддержания здоровья также важно соблюдать режим питья и регулярно заниматься физическими упражнениями.

«Выходите из-за стола немного голодными, ходите гулять хотя бы 15 минут в день», — посоветовала Елена Медведева.

Ранее терапевт Ольга Чиркова высказала мнение о том, что идея ежедневно проходить 10 000 шагов — это маркетинговый ход и в некоторых случаях может быть вредным для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.