1. **Паста с овощами:** Попробуйте приготовить пасту с томатным соусом и добавьте свежие овощи, такие как помидоры, шпинат и паприку.
2. **Курица с овощами:** Подружите кусочки куриного филе с различными овощами, такими как брокколи, морковь и цукини, и запеките их в духовке с приправами.
3. **Рыбные котлеты с гарниром:** Приготовьте котлеты из мелко нарезанной рыбы, такой как тунец или лосось, и подавайте их с овощным гарниром или картофельным пюре.
4. **Омлет с овощами:** Приготовьте омлет с нарезанными овощами, такими как лук, помидоры и перцы. Добавьте немного тертого сыра для большего вкуса.
5. **Салат:** Сделайте свежий салат с сезонными овощами, добавьте к нему кусочки куриного мяса или обжаренную тушенку и заправьте легким дрессингом.
6. **Суп:** Попробуйте приготовить овощной суп или куриный бульон с добавлением картофеля, моркови, лука и других овощей.
7. **Рис с овощами:** Приготовьте рис, а затем подружите его с жареными овощами и соевым соусом или другими приправами.
Выберите то, что больше всего вас привлекает, и наслаждайтесь вкусным обедом!
