Привет! Нередко хочется побаловать себя вкусным десертом, но что делать, если в самой маленькой сладости минимум 300 калорий? Решение есть!
Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 Грамм
Кефир нежирный - 150 Грамм
Подсластитель - по вкусу (или сахарозаменитель)
Фрукты - по вкусу
1. Сперва берём нежирный творог и тщательно его протираем через сито
2. Добавляем нежирный кефир
3. Добавляем подсластитель и начинаем всё взбивать
4. Выкладываем творожную массу в стакан
6. Затем выкладываем ягоды и/или фрукты
7. Вы также можете выкладывать и шоколад и всё, что вам угодно!
В итоге получается вот такой десерт, достойный ресторана!
Спасибо вам за прочтение!
В следующей статье покажем вам десерт для набора мышечной массы!
(материалы взяты с сайта)
