Согласно недавнему исследованию, проведенному учеными, употребление рыбы может помочь спасти до 750 тысяч жизней в год. Это связано с тем, что рыба является полезной альтернативой красному мясу.
В исследовании, опубликованном в журнале "The Lancet", ученые проанализировали данные более чем 130 стран. Они обнаружили, что замена всего 1% красного мяса на рыбу может привести к снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 17%.
Ученые также отметили, что рыба содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают снизить уровень холестерина и кровяное давление. Кроме того, рыба является источником белка и других важных питательных веществ.
В целом, результаты исследования показывают, что употребление рыбы может иметь значительный положительный эффект на здоровье человека. Это особенно важно в свете того факта, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во многих странах.Таким образом, замена красного мяса на рыбу может быть простым и эффективным способом улучшить свое здоровье и продлить жизнь.#Healthylifestyle
