Вес утром - 121,5 кг. Мамочки, что происходит? )) Хотя и так ясно, конечно, что это вода, подзадержавшаяся в организме.
Итак!
200 г нежирного творога (у меня 2% Простоквашино, 1 яйцо, 10 г манки, сахзам (фитпарад №7) и замороженная черника (45 г). Вместо сметаны греческий йогурт, тоже подслащенный фитпарадом. Потом по формочкам и в микроволновку на 6 минут (на самом деле, 3 раза по 2 минуты, чтобы не взорвалось). И на выходе получаем это:
Довольно вкусно, но я не очень люблю творог, поэтому - в отличие от яиц, - ем нечасто.
С обедом тоже экспериментировала - купила листы для жарки Магги, с чесноком и травами. Уложила туда филе куриной грудки, лишний раз убедилась, что я не люблю ни грудку, ни Магги. Съесть можно, но не более того. Эта зараза еще и горит постоянно, несмотря на то, что огонь я все время убавляла и вообще стояла над сковородкой как орлица над орленком. И еще порция осталась. Может, салат какой-нибудь с ней придумать? Затеряется среди зелени и помидоров, а?
С ужином я заленилась. Мои все разбрелись, я пекла им пиццу - ну, это одно название, конечно, между собой мы эту пиццу зовем пирог "Щедрый мясной", - а сама бутербродничала:
И доела завалявшуюся в холодильнике котлетку.
А потом прилегла отдохнуть и задремала! И вечером, конечно, уже никуда не пошла, совсем заленилась. И вот с одной стороны, недельная норма по шагам выполнена - 73 048 шагов, а с другой дневная провалена - 4 948. Так что теперь я официально ленивая овца, которая слишком любит поваляться. На самом деле, вечером мне все активности даются сложнее, чем с утра, это по утрам я живчик и бодрячок, поэтому нужно переломить привычку и выходить в парк именно с утра. Этим и займусь на грядущей неделе. Авось, это проще, чем бросить курить )) ну, или хотя бы примерно так же ))
Вторая привычка, которая мне нужна как воздух - ложиться спать пораньше, хотя бы до полуночи. Тоже буду посмотреть.
Итоги седьмого дня — 121,5 кг, 1399 ккал; 107 г белка и 4 948 шагов. Штош, жизнь продолжается, завтра будет лучше ))