Добрый день, дорогие читатели!
Я очень давно не выпускала статей, было много задач в оффлайне, поэтому с каналом вышел небольшой простой.
Да и вообще я не из тех, кто пишет по 2-3 статьи в день.. О том какая погода за окном и тд…
Нет, я пишу строго по теме)
Вернемся к теме камней в желчном…
Итак, при всей моей любви к кето, то, что написано в заголовке - чистая правда!
Но!
Есть еще один нюанс…
Так уж устроена наша физиология, что если мы худеем, наша желчь перенасыщается холестерином. Уж так мы устроены, что поделать…
И тут важный момент: чтобы желчь оставалась качественной, текучей, в ее составе должно быть правильное соотношения фосфатидилхолина, желчных кислот, и холестерина. Такое, как Вы видите на картинке:
Если это соотношение вырастает за счет холестерина и при этом оно не уравновешивается желчными кислотами и фосфатидилхолином, то холестерин концентрируется в желчном пузыре и со временем выпадает в осадок в виде камней..
А теперь - причем тут кето?!
Да не при чем совершенно)))
При похудении легко получить камни АБСОЛЮТНО НА ЛЮБОМ стиле питания!
Просто как-то принято винить кето, потому что там много жиров.
Если Вы худеете на подсчете калорий, то у Вас тоже есть шанс заполучить камни в желчном, если Ваша желчь застаивается. Равно как на любом другом стиле питания. А если Вы страдаете жирофобией и едите обезжиренное, шансы растут еще больше, потому что желчь застаивается еще сильнее. Физиология, что тут поделаешь)))
Интересный факт:
В США при проведение операции по ушиванию желудка людям с очень высокой массой тела одновременно с этим проводят сразу холецистэктомию - удаление желчного пузыря! Оставлять его считается нецелесообразным в связи с тем, что когда вес начнет уходить, все равно он будет полон камней....
Лично у меня к ГРАМОТНОМУ кето претензий нет!
Кето - это прекрасный протокол питания, особенно хорошо он подходит людям с инсулинорезистентностью и диабетом.
Грамотное кето - это совершенно здоровое питание!
Другое дело, что чистое кето используют все же с определенными временными интервалами, нахождение в кетозе 24/7 годами не имеет смысла. Его используют до достижения определенных целей, а потом модифицирую питание индивидуально.
Абсолютное большинство людей, которые критикуют кето, считают что обжираться жирным и жареным - это значит быть на кето))) Нет, друзья, это не кето и никогда им не было))
Просто надо хоть немного разбираться в том, как работает наш организм!
Всем добра и здоровья!
*Если Вам откликается то, что я пишу, если Вы хотите узнавать о своем здоровье больше, то приглашаю Вас в свой новый Телеграм-канал - там я планирую давать еще больше полезной информации.
Ссылка на ТГ-канал "Физиологичное питание" тут:
