Финики - отличный источник энергии благодаря высокому содержанию природных сахаров. Они богаты антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет и защищают организм. Также сухофрукты снижают риск раковых заболеваний и могут быть замечательной альтернативой сладостям при соблюдении диеты.
При сахарном диабете употребление фиников следует контролировать из-за высокого содержания сахара. Однако в умеренных количествах они могут быть безопасными для потребления.
Финиковый сироп можно использовать в различных рецептах. Он питателен и полезен, но использовать его стоит с осторожностью, так как он содержит много сахара. Не забывайте об умеренности в употреблении и контролируйте количество съеденного.
Материал читайте по ссылке:
https://health.mail.ru/article/3224111-finiki-polza-i-vred/?show=b3d3397005118d8c5ad7ba3feb080a37
