Ольга Шарапова

Осень может стать настоящим испытанием для вашего организма из-за смены погоды, похолодания и уменьшения светового дня. Хочу дать несколько советов, как укрепить своё здоровье в это время года! Обязательно занимайтесь спортом , чтобы поддерживать свой организм в тонусе. Регулярная физическая нагрузка улучшит кровообращение, повысит иммунитет и укрепит мышцы. Подберите для себя тот вид спорта, который вам по душе: бег, плавание, йога или танцы. Осенью нашему организму требуется больше витаминов и минералов, поэтому очень важно правильно питаться...

Милые дамы! Я в очередной раз хочу вам напомнить, что регулярные медицинские обследования — ключ к здоровью в любом возрасте! Ежегодные посещения врачей и сдача анализов помогут выявить проблемы на ранних стадиях и избежать серьезных последствий. Есть минимальный набор исследований, который поможет оценить общее состояние организма. Общий анализ крови - показывает общее состояние организма, помогает выявить анемию и воспалительные процессы. Биохимический анализ крови - важен для оценки работы печени, почек и уровня сахара...

Дан старт новому учебному году! С огромным удовольствием сегодня посетила торжественную линейку в школе №1948, где я много лет являюсь председателем управляющего совета.   В нашей школе в этом году за парты сели 232 первоклассника и 116 учеников 11-х классов. А по всей Москве школьный звонок сегодня прозвенел для более 100 тысяч первоклашек. Это очень яркое и волнующее событие, которое, уверена, запомнится надолго.   С годами на самом деле понимаешь, что школьная пора – это действительно самое лучшее время в жизни...

Жара снова пришла в столицу! И я хочу напомнить о том, как себя вести в такую погоду! Вот несколько простых, но очень важных правил поведения в зной Старайтесь избегать выхода на улицу в самые жаркие часы. Если прогулки неизбежны, выбирайте тень и носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей. Пейте достаточное количество воды, даже если не чувствуете жажды. Избегайте алкогольных и сладких газированных напитков, так как они могут ухудшить ваше состояние. Используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF, чтобы предотвратить солнечные ожоги...

Существует ли угроза распространения оспы обезьян в России? И чем вообще опасно данное заболевание? Об этом и многом другом накануне я рассказала корреспондентам телеканала "Мир 24"! Теперь полезной информацией делаюсь с вами! Оспа обезьян — это вирусная инфекция, которая передаётся от животных к человеку. Этот вирус очень похож на вирус натуральной оспы, но он менее вирулентен и реже приводит к тяжёлым осложнениям. Симптомы оспы обезьян - это высокая температура, головная боль, боли в мышцах, увеличение лимфатических узлов, сыпь на коже и слизистых оболочках...

Хочу обратить ваше внимание на некоторые опасные растения, которые содержат в себе ядовитые соки, вызывающие тяжелые химические ожоги при попадании на кожу! И особенно под солнечными лучами. Мало кто знает, но кроме борщевика, в столичном регионе встречаются и другие опасные растения. Например, наперстянка и белладонна, аконит, диоскорея и некоторые луковичные цветы. Они могут вызвать серьёзные отравления. Их яд накапливается в организме, вызывая болезненные симптомы...

В первую очередь, обратите внимание на рану: если укус поверхностный, промойте рану под проточной водой с мылом, чтобы удалить грязь и микробы. Не пытайтесь самостоятельно остановить кровотечение при помощи давящей повязки — лучше воспользуйтесь чистым бинтом или стерильной салфеткой. После обработки раны, обязательно обратитесь к врачу. Даже если укус выглядит незначительно, инфекция может представлять серьезную угрозу, а также есть риск заболевания бешенством...

Раннее обнаружение онкологических заболеваний — это ключевой фактор, который может значительно повысить шансы на успешное лечение и улучшение качества жизни пациента. Согласно статистике, при выявлении рака на первой стадии выживаемость достигает 90%, тогда как на последней стадии этот показатель падает до 15%. Поэтому регулярные медицинские осмотры и внимание к сигналам своего организма могут спасти жизнь. В Москве системы ранней диагностики онкологических заболеваний активно развиваются, диагностике онко-заболеваний уделяют большое значение...

Вот уже несколько дней в Москве работают бахчевые развалы! И сегодня я хочу рассказать о пользе дынь и арбузов! Плоды дыни содержат в себе множество полезных веществ, среди которых витамины группы А, В и С, а также важные макро- и микроэлементы. В дыне много калия, магния и натрия. Также в ней присутствуют йод и железо, которые играют важную роль в поддержании здоровья. Но...

Хочу поделиться с вами замечательными свойствами крыжовника! Эта ягода богата витаминами С, А и группы В, которые необходимы для поддержания иммунной системы и общего состояния организма. Кроме витаминов, крыжовник содержит микроэлементы, такие как калий, железо и магний, которые способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание антиоксидантов в крыжовнике помогает защищать клетки от свободных радикалов, замедляя старение и снижая риск онкологических заболеваний. А волокна, присутствующие в крыжовнике, улучшают пищеварение и нормализуют работу кишечника...

Кофе — один из самых востребованных напитков в мире. В нем содержится кофеин, который стимулирует центральную нервную систему, улучшает настроение, повышает скорость реакции и концентрацию внимания. Кроме того, в кофе содержатся антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Однако употребление кофе может иметь как положительные, так и отрицательные стороны. Не все знают, что существует несколько видов кофе. Каждый из них имеет свои особенности вкусы и ароматы, поэтому выбор сорта зависит от личных предпочтений...

Кабачки содержат много витаминов и минералов. Они богаты калием, магнием, железом, кальцием, фосфором, витаминами А, В, С и Е. Также в кабачках есть клетчатка, которая помогает пищеварению и снижает уровень холестерина в крови. Вообще эти овощи обладают множеством полезных свойств. Они благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения и иммунную систему. Тем не менее, стоит помнить, что каждый организм индивидуален...