Каждый продукт нужно употреблять вовремя. Это касается и гречки. Во время определенного приема пищи эта крупа способна принести максимум пользы человеческому организму.
Лучшим временем для нее является утро. Гречка на завтрак в виде каши — это отличный источник энергии. Если вы занимаетесь спортом, то можете употребить это блюдо перед тренировкой. Она придаст вам заряд бодрости.
Ничего страшного не произойдет, если вы съедите гречку и на обед. А вот ужинать этой крупой лучше не стоит, передают «Белновости». Дело в том, что это достаточно калорийный продукт. Если вы следите за весом и хотите похудеть, по вечерам стоит все же от него отказаться.
Ранее врач-диетолог рассказала, какие йогурты реально полезны
