Великий пост у православных в 2024 году будет длиться с 18 марта по 4 мая, начинаясь в понедельник за семь недель до Светлой Пасхи. Запреты поста в первую очередь применимы к лицам, посвятившим свою жизнь церкви. Обычные верующие, не принимавшие монашеских обетов, могут соблюдать ограничения в питании и поведении менее строго. Первые 40 дней Великого поста называются Четыредесятницей и отмечают сорокадневный пост Спасителя. Первая неделя этого периода отличается особой строгостью, включая пищевые ограничения. За Четыредесятницей следует Страстная седмица или Страстная неделя. Это заключительные семь дней поста, которые в 2024 году продлятся с 29 апреля по 4 мая. Эта неделя особенно почитается Церковью и требует строгого воздержания в еде. Если вы хотите грамотно все сделать, то в этой статье мы расписали советы, где по пунктам написаны рекомендации по соблюдению. Ничего не забудьте! ;-)
Что же такое Великий пост?
В III веке была установлена привычная нам длительность поста. В апостольские времена христиане постились от 24 до 40 часов, отказываясь полностью от пищи в среду и пятницу. Целью поста было учиться воздержанию. Кстати, этот смысл так актуален и сейчас! Через воздержание от пищи и развлечений мы учимся сдерживать свои страсти. Иногда постящийся человек начинает чувствовать трудности из-за запретов, становится раздражительным или агрессивным. Таким образом, воздержание помогает выявить в нас скрытые грехи, и Великий пост является прекрасной возможностью начать с ними бороться.
Существуют определённые ограничения в питании, которые направлены на физическое и духовное очищение.
Что тогда можно есть?
Крупы: гречка, рис, овёс, пшеница и другие виды круп, приготовленные на воде.
Овощи: все виды овощей, как свежие, так и термически обработанные.
Фрукты и ягоды: все виды фруктов и ягод.
Сухофрукты: изюм, финики, абрикосы, чернослив и др.
Бобовые: фасоль, горох, чечевица, нут и другие.
Орехи и семена: грецкие орехи, миндаль, семечки подсолнечника, кунжута и т. д.
Мед и варенье (в умеренных количествах).
Выпечка: хлеб и другие изделия без добавления яиц и молочных продуктов.
Морепродукты: в некоторые дни поста разрешается употребление морепродуктов.
Растительные масла: оливковое, подсолнечное и другие виды (в определённые дни).
Напитки: чай, кофе, компоты, кисели без добавления молока.
Всего-то? А что тогда нельзя?
Мясо: все виды мяса теплокровных животных и птицы.
Рыба: употребление рыбы ограничено и разрешено только в определённые дни.
Молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана и прочее.
Яйца: куриные, перепелиные и другие виды.
Сладости: конфеты, шоколад, сдобная выпечка и другие изделия, содержащие молочные продукты и яйца.
Важно помнить, что даже разрешённые продукты следует употреблять в умеренных количествах, избегая переедания! Во время поста также рекомендуется ограничить употребление алкоголя, придерживаясь лишь лёгких натуральных вин в разрешённые дни и в умеренных количествах. Помните, что пост – это не только время ограничений, но и время духовного очищения и самосовершенствования. Давайте встретим этот период с пониманием и открытым сердцем, готовые к преодолению себя и к близости с Богом.
