С 18 января считаю калории. С 12 февраля по 10 марта участвовала в платном марафоне по ПП. Все публикации на эту тему собраны в подборке "Худею на ПП и подсчёте калорий".
Всем привет! Меня зовут Маргарита. Живу в небольшом сибирском городке. Пытаюсь похудеть и выжить в декрете, желательно не из ума))
25.03 - день 15 (понедельник)
Завтрак - овсяноблин с творожным сыром, бутерброд с грудинкой, яблоко, кофе с молоком.
Перекус брала с собой на подработку. Яблоко и миндаль.
Обед - борщ со сметаной, хлеб, грудинка.
Перекус - цикорий с молоком, горький шоколад.
Ужин - куриная грудка на гриле, квашеная капуста с луком и огурец.
Чай с лимоном, один пряник.
Сводка по КБЖУ:
Пора завязывать с грудинкой...
26.03 - день 16 (вторник)
Завтрак - творог со сметаной, яблоко, два бутерброда с шоколадным маслом, кофе с молоком.
Перекус - чай с лимоном, орехи.
Обед - борщ, пельмешки со сметаной, бутерброд с грудинкой.
Чай с ореховым батончиком. Потом нашла в холодильнике молочную шоколадку, не успокоилась пока не доела.
Ужин - омлет с цветной капустой, макароны, квашеная капуста.
Сводка по КБЖУ:
Теперь точно все сладости дома закончились. Соблазна не осталось.
Последние несколько дней я плохо себя чувствую, не расстаюсь с ингалятором и баллончиком. Сегодня сходила на приём в по*ликлинику. Л*ечение мне скорректировали, назначили а*нализы. Скорее всего, на фоне недавней простуды, сырой погоды и ремонтных работ в подъезде обострилась моя а*стма.
Готовить нет ни сил, ни желания. Поэтому и меню какое-то скучное. Скребли по сусекам, доедали ранее приготовленное. Ужин во вторник готовил муж.
Обжарил лук с цветной капустой. Её предварительно варил пару минут в подсоленной воде.
Взбил 4 яйца с молоком, вылил к капусте.
Несколько минут под крышкой, и всё готово.
Такие дела. Всем здоровья, мира и добра 😊
