1. Молоко с мускатным орехом (растительное или животное молоко прокипятить с мускатным орехом на кончике ножа, пить маленькими глотками)
2. Чай тулси - базилик священный - заваривать и пить в течении дня
3. Дыхательные практики: медленное глубокое дыхание, где вдох на 4, выдох на 8 счетов, дыхание квадратом
4. Поддерживающая сессия с психологом - сейчас много возможности получить такую помощь без оплаты 🙌🏻, позвонив по телефону
5. Сервис психологической помощи Livehelp по промокоду CHEK первые 2 сессии по 50 минут со скидкой 50%
