Зарубежные исследователи проанализировали режимы питания около 500 тысяч жителей Британии и выяснили, что отказ от двух продуктов позволяет продлить жизнь на 10 лет.
Британские ученые по итогам масштабной исследовательской работы озвучили вывод о том, что изменение режима питания в пользу отказа от ряда вредных продуктов способствует увеличению продолжительности жизни. Ими было установлено, что люди, которые после 40 лет ограничили потребление вредной пищи, прожили на 9 лет дольше тех, кто придерживался так называемого западного типа питания.
Более впечатляющих результатов удалось добиться тем, кто отказался от обработанного мяса и сладких напитков, сделав ставку в питании на цельное зерно, орехи, овощи и фрукты. Этим людям удалось в среднем прожить на 10 лет дольше, чем тем, кто отказался поменять питание.
Авторы научной работы обратили внимание на то, что внести изменения в рацион не поздно и в более старшем возрасте. Отказ от вредной пищи в возрасте около 70 лет может продлить жизнь на 5 лет, заключили ученые.
