Доброго времени суток!
На весах с утра +200 гр. Настроение скверное настолько, что мысленно цепляюсь к каждой мелочи: мусоринке на полу, взгляду мужа, действию ребенка... Конечно все это не озвучиваю, в перемалываю в себе. Всему виной ПМС. Второй месяц подряд в этот период меня буквально накрывает бешенством. Раньше дни ожидания ни чем не отличались от обычных, что произошло сейчас не знаю, но мне не комфортно.
В интернете много видео на тему ПМС у прекрасного пола. Я этот юмор не понимала, а теперь хоть самой снимай)
На завтрак хотела поесть мягкий творог. Холодильник его почему-то заморозил. Поставила в микроволновку на режим "Размораживание" и творог свернулся, стал плавающими мелкими комочками в сыворотке. Блииин! Энтузиазма это дело мне не добавило.
Сделала кофе и бутерброд с рыбой. Один. И заточила одну карамельку в шоколаде "Москвичку". Ругать себя за это не стала. Сделала протеиновый коктейль в порции 0,5 и выпила его вдогонку.
Поняла, что сегодняшний день в плане питания выходит из-под контроля...
Хорошо успокаивает нервы работа с тестом или уборка. Поставила стирку и замесила тесто на вареники. И нирвана в душе, и любимое блюдо семьи. Начинку сделала из картофельного пюре с грибами и луком (предварительно обжарила и протушила в сковороде). Не учла только, что младшие дети грибы не любят. Но их не особенно много, вдруг не распробуют...
На обед съела три таких вареника с чайной ложкой 20% сметаны. Выпила протеиновый коктейль.
Развесила постиранные вещи, сложила уже высохшие. Пока вторая стирка в работе вышла на прогулку. Как раз нужно забрать товары с ВБ. Прошла 9 кварталов в хорошем темпе с перерывом на получение заказа.
Дома принялась уже за свою онлайн-работу. Вроде бы не так сложно, но отнимает много времени, да еще и настрой определенный нужен.
В 17.00 ужин. Ничего лучше, чем 3 вареника с кусочком слабосоленой рыбы не придумала. Вот не хотелось ничего готовить. А в холодильнике только борщ и вчерашние спагетти с болоньезе). С удовольствием бы съела творог с яблоком, но их нет.
Что покажут весы завтра не представляю. Я скорее всего это взвешивание просто пропущу. И не стыд мне, и не срам. Пусть сегодня еда была не такая уж и правильная, но зато я не переедала, перерывы в питании выдерживала, воды пила много, активность себе обеспечивала, как могла.
А после ужина еще и пошла драить ванную комнату! Надо сжигать калории полезным способом. Вообще зашла помыть раковину, сменить полотенца и понеслось...
В 19.30 ходьба с Сансон и ЛФК. Вот еще немножко утрясусь.
Фото для себя сегодня сделала, как вы мне советовали. Отправила их в скрытую папку на телефоне, чтобы не выскакивали каждый раз при открытии галереи. В голове мысль, что я с каждым днем становлюсь лучше, чем вчера. И пусть не все изменения пока видны, но они идут, они происходят.
Все получится!
