#сезонныепродуктыvolkovafit
Ставь ❤️, сохраняй, чтобы пользоваться, и читай пост
⠀
С приходом тепла, наш рацион претерпевает изменения. Лёгкие салаты, большое количество овощей, фруктов и зелени заменяют тяжёлые комплексные горячие блюда.
⠀
Какая основная задача весеннего рациона? Укрепление иммунитета, который был снижен в зимний период. Как повышаем?
Добавляем в рацион большое количество зелени, овощей, фруктов, а также продукты богатые лакто- и бифидобактериями и другими необходимыми организму веществами. Не забываем про белок, едим мясо и рыбу.
Так какие же продукты стоит включить в свой весенний рацион?
⠀
— лук-порей
— редис
— брокколи
— редька
— мангольд
— спаржа
⠀
Листай карусель, там много интересного 😉
⠀
#будьздоров #будьвформе #здоровье #весна #весеннийрацион #иммунитет #витамины #минералы #чтоестьвесной #полезно #полезныесоветы #нутрициолог #Краснодар #тренер #фитнес
