👉Представьте: вы съели определенный продукт, и он как запустил в организме процесс сжигания жира.
Жир тает на глазах, каким-то образом выходит из организма, а вы хлопаете в ладоши и радуетесь своей новой фигуре. Пофантазировали? А теперь давайте разбираться👇
🔸Природным жиросжигателем считается зеленый чай.
Конечно, если ничего, кроме этого чая, вы есть и пить не будете, жир будет сжигаться. На самом деле, зеленый чай - это антиоксидант. Для организма полезно, но напрямую от этого жир никак не сжигается.
🔸К жиросжигающим продуктам традиционно относят овощи.
Да, некрахмалистые овощи (огурцы, сельдерей, кабачки, капуста), независимо от съеденного объема, не вредят фигуре, практически не дают нам восполнение энергии. Поэтому нечему будет отложиться в виде жировых запасов. Но одними такими овощами вряд ли кто питается, в дополнение идут мясо, рыба, крупы. И это уже довольно энергетические продукты.
🔸Яблоки и груши также считаются жиросжигателями. В них много клетчатки, они сравнительно не сладкие, поэтому у этих фруктов низкий инсулиновый индекс. В разумных количествах действительно можно есть без ущерба для фигуры. Но, опять же, одними яблоками и грушами сыт не будешь.
🔸Острые, жгучие специи: чеснок, имбирь, острый перец, корица, куркума.
Они стимулируют пищеварение, улучшают переваривание пищи. Но это очень активные стимуляторы. Кто-то способен съесть большое количество таких специй, без вреда для организма. А другие, даже от малюсенькой щепотки получат изжогу, дискомфорт в животе. Здесь нужно очень четко ориентироваться на свое самочувствие, состояние пищеварительного тракта.
🔸Ну и, конечно, ананас - наверное, все слышали, что это мощный сжигатель жира. На самом деле, ананас - это большое количество фруктозы. И если активно, в большом количестве есть этот фрукт, то рискуем получить нарушение обмена углеводов, а не сжигание жира.
О том, что нужно изменить в питании, чтобы и сытость была, и жир не откладывался, разберетесь на бесплатном вебинаре гинеколога-эндокринолога Евгении Назимовой. Регистрируйтесь на него по ссылке ВОТ ЗДЕСЬ
📌Делитесь, пробовали сжигать жир с помощью определенных продуктов? Какие были результаты?
