Добрый вечер дорогие друзья. Сегодня узнаем как кот Бегемот с мышами алкановтами худеет по их методике.
Толстый рыжий кот по кличке Бегемот был настоящим любителем покушать. Он всегда был окружен мисками с едой и никогда не упускал возможности полакомиться. Однако, со временем он стал замечать, что его тело перестало быть таким подтянутым и мускулистым, как раньше. Да и что произошло с ним. О неудачном романе, он начал задумываться о своем здоровье и решил изменить свой образ жизни. Бегемот начал заниматься спортом и правильно питаться. Он перестал есть много жирной и сладкой пищи, а вместо этого стал употреблять больше овощей и фруктов. Однако, Бегемот понимал, что ему нужно еще больше усилий, чтобы достичь своей цели - похудеть. Он решил обратиться за помощью к мышам Алкановтам.
Мышы Алкановты разработали план "Выпьем за похудание ",который помогают ускорить процесс похудения. Мыши изобрели витамины, которые содержат в себе все необходимые элементы для того, чтобы организм начал сжигать жир. А так же заниматься спортом каждый день.
Бегемот начал принимать эти витамины каждый день. Он заметил, что его живот стал более плоским, а мышцы - более рельефными. Кроме того, он стал чувствовать себя намного лучше и бодрее. Но Бегемот не останавливался на достигнутом. Он продолжал заниматься спортом и следить за своим питанием.
Через несколько месяцев он достиг своей цели и стал настоящим красавцем.
Теперь Бегемот живет полноценной жизнью, занимается спортом и следит за своим здоровьем. Он понял, что правильное питание и физические нагрузки - это залог успеха в любом деле. В этом ему помогли друзья мыши Алкановты. Кот был им благодарен и решил помочь им в их болезни. Чтобы мыши перестали пить и начали жить счастливо.
Кот Бегемот советует полезных два рецепта.
Вот несколько рецептов полезных диетических блюд на ужин:
1. Куриные котлеты с овощами на пару
Ингредиенты:
- 500 г куриного фарша
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 яйцо
- 3 ст.л. овсяных хлопьев
- соль и перец по вкусу
- 400 г брокколи
- 600 г цветной капусты
- 700 мл воды
Приготовление:
1. Смешайте куриный фарш, лук, чеснок, яйцо, овсяные хлопья и специи до однородной массы.
2. Сформируйте котлеты и выложите их на противень.
3. В кастрюлю налейте воду и добавьте брокколи и цветную капусту. Доведите до кипения и варите 5 минут.
4. Выложите котлеты на противень и сверху уложите брокколи и цветную капусту.
5. Полейте котлеты соусом из кастрюли и поставьте в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
2. Салат с курицей и овощами
Ингредиенты:
- 200 г отварной куриной грудки
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 стебель сельдерея
- 1 красный лук
- 0,5 ч.л. горчицы
- 1 ст.л. оливкового масла
- соль по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте куриную грудку, огурец, помидор и сельдерей.
2. Смешайте горчицу и оливковое масло.
3. Добавьте нарезанные овощи и куриную грудку в миску и перемешайте.
4. Посолите по вкусу и подавайте.
Приятного аппетита дорогие друзья 👍💯😋
Продолжение следует......
Спасибо большое за прочтении статьи, лайков и комментарий. Желаю отличного настроения и море позитива 🙂👍💖😃♥️
