Вода – самая распространенная жидкость на нашей планете. Для питья лучше всего подходит чистая, минеральная вода, обогащенная всеми необходимыми микроэлементами. Необходимо помнить, что при кипячении из нее выпариваются все полезные вещества.
Стакан воды с утра:
- помогает похудеть;
- повышает настроение;
- улучшает пищеварение;
- замедляет процессы старения;
- нормализует работу почек;
- стимулирует желчный;
- улучшает самочувствие;
- избавляет от отёков;
- улучшает обмен веществ;
Нехватка воды пагубно сказывается на пищеварении, на состоянии суставов, приводит к повышенной вязкости основных жидкостей организма, в первую очередь крови.
От недостатка воды очень страдает кожа, а это на минуточку, самый большой по площади орган человеческого тела. Кожа быстро теряет упругость, истончается, приобретает нездоровый усталый серовато-желтый цвет и легко складывается в морщины. Недостаток воды вызывает видимые признаки старения, делает более слабыми и ломкими наши волосы и ногти.
Я пью тёплую воду натощак. Проснувшись утром, выпиваю стакан чистой питьевой воды. Реже, скорее летом пью воду с лимоном или мёдом. Во время простуд пью чесночную. И вам советую начинать свой день со стакана воды. Так вы поможете организму восполнить недостаток влаги, образовавшийся за ночь, нормализуете давление и кровообращение.
А какую воду пьёте вы? Забываете или это уже привычка?