С днём великой победы! Мой прадедушка Головченко Федосей Григорьевич. Войну встретил в Донецке. Разведчик. Убит 3 апреля 1944 года под Одессой. Второй прадед попал в плен в Освенцим. Его сожгли заживо. ПОМНЮ! ГОРЖУСЬ!
Живу и стройнею
14
подписчиков
Меня зовут Ирина.Вообще-то я за ЗОЖ, но у меня плавающий график)
Завтрак не изменился. Домашние яйца очень мелкие, поэтому в приложении посчитала 2 за место 3. Стручковая фасоль и хлеб серый "столичный". Чай с лимоном 🍋 и мёдом 🍯. Половина банана 🍌. Всем приятного)
Завтрак, почти ПП Сегодня с дочей завтраками такос). Получилось очень сытно и вкусно. Если сосиску заменить куриным мясом, то получится совсем ПП и точно не менее вкусно. Запила это дело капучино и кусочком шоколадом(24 гр). Всем приятного аппетита!
Открыли сезон рыбалки!
Сегодня завтрак вот такой. Нравится мне добавлять к яйцам овощи. Стрючковую фасоль не обжариваю, а просто как бы размораживаю. Люблю когда хрустит) Приятно аппетита! #завтрак
Всем привет 👋 Очень извиняюсь за своё отсутствие. Не могла ничего писать, выкладывать да и просто не хотелось. Морально тяжёлый период уже позади, очень хочется верить). Ну а у нас в Краснодаре весна уже полным ходом). Настроение хорошее, вес тот же. Но я не перестаю с ним бороться. Как говорят: всю жизнь худею и отращиваю волосы. Сегодня иду на тренировку– не была 3 недели. Завтра скину свои замеры. Поддержите меня лайком и подписывайтесь, стройнеть вместе будет веселее #стройнею #весна
Вечерний жор
Сегодня задумалась. Считаю калории уже два месяца, а вес стоит. Почему? Решила поделиться с вами своими мыслями по этому поводу. Может весы сломались? Если бы было всё так просто. Но, у меня неправильный ужин. И что хуже всего, я это понимаю и осознаю, а остановиться не могу. Не то чтобы ем огромные порции и постоянно "растягиваю" желудок, нет. Всё просто, я весь вечер *кусочничаю*. То чай с печенькой, то яблоко, то конфетка...
Всех с масленицей! Сегодня в 7 утра уже стояла у плиты пекла блины, заварачивала с творогом, с сёмгой. Сделала творожную запеканку. А блины сегодня получились как по заказу—в дырочку, ажурные! А вы любите блины? #масленица #блины
На 8 марта поехали на родину в ЛНР! Сделали мамам сюрприз, разбудили среди ночи. Отдохнула и душой и сердцем. Перезагузилась. Ну и конечно наелась за эти дни, у родителей по другому не бывает) Завтра взвешусь и всё вам покажу 🤦♀️. Подписывайтесь на мой канал, вместе будем смотреть. #живуистройнею
Завтрак перед тренировкой. 06.03.2024 Сегодня у меня яичница с помидорами. Обожаю. Помидоры замороженные, взвешивала всё вместе когда пожарила. Баклажаны по-корейски и кусочек бородинского хлеба. Цикорий с молоком и без сахара, нормально, уже привыкла. Моя кожа на этот напиток не реагирует так как на кофе. И вафля. Коллораж большой, но то что нужно. В день когда есть тренировка, я стараюсь в завтрак включать углеводы. А то у меня тремор какой-то бывает после тренировки. Наверное сахар падает, не знаю. Всем приятного аппетита) #завтрак #ппзавтрак
Жареная картошка замедляет работу мозга
Ну кто из нас не любит жареную картошечку, да с селёдочкой, да иногда конечно, и под водочку? Да только трезвенники и язвенники). Всю жизнь ели, а теперь нельзя. Говорят, она имеет высокий гликемический индекс: из-за него уровень глюкозы в крови поднимается и мозг недополучает питательные вещества и кислород. Специалисты заявляют,...
Квашеная капуста
Квашеная капуста кладезь витаминов и пробиотиков. Богата витамином С, А и В, а также в ней много кальция, марганца и калия. Это находка для нашего пищеварения. Именно в квашеной капусте находятся правильные бактерии нормализуют пищеварение, повышают иммунитет, что в следствии мы здорОво худеем, чувствуем себя отлично, полны сил и энергии. Особенно хороша капуста зимой, когда пластиковые огурцы с помидорами стоят как крыло самолёта. Ну и пользы от таких огурчиков тоже ждать не приходится. Калорийность в 100 г всего 19 ккал, по праву калорийность считается отрицательной...