Всем привет, я Катерина, худею неправильно и пишу об этом на своём канале. Похудела уже на 10 кг
Я часто пишу, что пью кофе между завтраком и обедом. Кофе-брейки не пропускаю и вот почему.
Есть 2 причины:
- Чувство сытости
- Удовольствие
Вообще, пристрастилась я к кофе всего года 3 назад. Раньше не пила его почти никогда.
Но на предыдущей работе у нас в кабинете стояла капельная кофеварка. Коллега каждое утро варила кофе. И я подсела.
Достала из дальнего ящика турку, а она у меня хорошая, мл на 500, с толстыми стенками и дном на подставке, чтоб не подгорело. Купила молотый кофе и стала заваривать каждый выходной.
Пару лет назад, когда я похудела на таком же голодании на 11 кг за 2 мес, я тоже пила кофе, только в обед, с творогом.
Как я уже сказала, кофе придаёт мне чувство сытости.
Завтракаю я примерно в 7:30, обедаю в 13:00. И часов в 11 наступает голод. Я наливаю 450 мл кофе с молоком и это помогает мне продержаться до основного приёма пищи, не кусочничая.
И за счёт того, что кофе горячий, да ещё и с молоком, организм думает, что я что-то съела. Пусть дальше думает))
И вторая причина - это удовольствие. Кофемания - это мой диагноз. Я покупаю по несколько видов крепкого кофе и минимум 4 вида у меня всегда дома в наличии. Кофе покупаю дорогой, так же, как и сыр, кстати. Видимо, закрываю комплекс, что я не нищебродка)) понты дороже денег и тд))
Честно сказать, я никогда не пью кофе для бодрости. Не действует он на меня так. Хотя, иногда, если поздно попью кофе, часов после двух, то вечером уснуть не могу.
У вас так же?
Спасибо, что дочитали, хорошего всем дня😉