Все: и взрослые, и дети, любят мороженое. Но что делать, если вы следите за своим здоровьем, а любимого угощения хочется все больше и больше? Решение есть. Попробуйте этот простой рецепт и убедитесь в том, что быть здоровым - это вкусно и полезно.
Ингредиенты
Для приготовления вам понадобятся всего 3 основных ингредиента:
- Вареная сгущенка (50 г)
- Сливки 35% (25 мл)
- Бананы 1 шт.
1 шаг
Нарежьте в миску банан маленькими ломтиками и добавьте к нему сгущенку. Тщательно взбейте с помощью погружного блендера и убедитесь, что масса не содержит крупных кусочков банана.
2 шаг
Влейте в миску с содержимым подготовленные холодные сливки и также тщательно перемешайте до однородной массы с помощью миксера.
3 шаг
Перелейте получившуюся субстанцию в форму для заморозки (будь то та же миска или блюдце) и оставьте в морозильной камере на 6-8 часов.
Особенности
Так как сливки и сгущенка являются крайне калорийными продуктами, то и объем потребления готового продукта стоит снизить и приготавливать лишь изредка, чтобы побаловать свой желудок. На 1 порцию получается около 268 грамм продукта, а калорийность 100 грамм составляет 180 ккал. Мороженое станет прекрасным способом разнообразить ваш рацион, если вы придерживаетесь диеты с малым дефицитом калорий.
Выражаем благодарность за прочтение данной статьи. Продолжайте вести здоровый образ жизни и помните, что здоровым быть модно.
