Доброго всем дня, мира и благополучия!
Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците.
На своем канале я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г.
Вы сможете похудеть вкусно и сытно питаясь на подсчёте калорий, без экстремальных диет, ведущих к срывам, голоду и прочим прелестям диет.
Хочу поделиться с вами рецептом простого витаминного салата.
Многие привыкли готовить такой салат с белокочанной капустой.
Но есть множество людей, которые не могут употреблять белокочанную капусту и даже пекинскую капусту из-за особенностей пищеварения.
Я в том числе.
Но не так давно я нашла выход и замену капусте практически без потери вкуса.
Для салата понадобиться большая морковь, которую ммы натираем на терке.
Одно яблоко также натираем на крупной терке, а зубчик чеснока на мелкой терке.
И вместо капусты используем небольшой качан салата айсберг, который нарезаем мелко.
Все ингредиенты объединяем, немного обминаем руками, чтобы пошел сок продуктов.
В качестве заправки можно использовать сметану или капельку майонеза.
С майонезом, конечно, вкуснее, на мой взгляд.
Ссылка на каталог рецептов https://dzen.ru/a/XihGacMeSQCwO6o9
⛔Внимание! В каталоге рецептов еще не работают ссылки в разделах "супы/выпечка/разное".
Будете готовить по рецепту?
Делитесь фото блюд, которые вы приготовили по предложенным рецептам.
