Эксперт по грудному вскармливанию Мария Онучина считает, что кормящие мамы не должны себя ограничивать в еде.
«Мама может есть все, что угодно. Диет для кормящих мам не существует. Нет продуктов, которые категорически запрещены в период грудного вскармливания. Женщина, которая кормит грудью – это здоровая женщина», – считает специалист.
Мария Онучина также развенчала миф, что кормящим мамам нельзя есть чеснок, чтобы не испортился вкус молока.
«Проводились исследования, женщинам давали пилюли, в некоторых находился порошок чеснока, потом проверяли, как дети на это реагируют. И те мамы, которые получали пилюлю с чесноком, их дети намного аппетитнее ели грудь», – говорит Мария Онучина.
Она также считает, что чем разнообразнее у женщины питание во время беременности и кормления грудью, тем лучше развит пищевой интерес у ребенка в более старшем возрасте.
Эксперт также не согласен с утверждением, что кормящей маме вообще нельзя пить кофе. Можно, но не злоупотреблять этим.
