Что лучше для организма во время выздоровления, полноценное питание или щадящий режим?
Всем доброго времени суток!
Не знаю, как мне быть дальше. То ли продолжать в выбранном ранее режиме, то ли чуть отпустить ситуацию.
Мне в комментариях написали, что любое вмешательство в наш организм- большой стресс. И отреагировать он вполне может набором веса и запасом жирка! Вот чего мне только не хватало.
Так мое похудение не только остановится, а еще и в обратную сторону пойдет? Расстроилась…
Многие советуют отложить на время весы и мысли о диете. Но сейчас у меня вообще режим расслабленный, вчера целый день полулежа, полусидя провела. Мне надо наоборот чуть рацион пересмотреть, я думаю.
С другой стороны, обычно после выписки питание налаживают, мясо для гемоглобина, витаминчики разные, фрукты и овощи надо.
Так что размышляю на эту тему, вообще не понимаю, что делать дальше.
Вчера питалась по интуиции и желанию, но понимаю, что переборщила! Только вечером занесла все в табличку.
Интуиция меня подвела:
Один завтрак на 580кал!!!🤦🏻♀️
Обед- борщ с говядиной, не наелась, дополнила бутербродом с паштетом (без фото). Еще 550 кал маханула!😳
На ужин вместо легкого салата и грудки, котлета с макаронами - 490кал!!! Да что ж за день такой! И все ведь ела с таким аппетитом!
По общему итогу- ужас ужасный! Хотя в животе как будто пустота была. Не могу сказать, что прям наелась до отвала. Вечером еще и чая две кружки выпила.
Нет, вот посмотрела на все это, точно не буду так питаться, а то меня растарабанит до 90кг за пару недель, нафиг, нафиг…
Ничего такого со мной серьезного в больнице не сделали. Попью антибиотики и таблетки, все назначения выполню, но лежать и толстеть не собираюсь. Если честно не понимаю, из-за чего ограничения на три недели. Ну сауна и бассейн ладно, чтобы кровотечения не вызвать, наверное. А отказ от тренировок и «половой покой»почему так долго?🤔
Надо на улицу выходить гулять хотя бы. Правда сегодня от резких движений немного кружилась голова, странное ощущение. Как будто потеря ориентации. То есть ты голову поворачиваешь, а картинка только позже меняется, с задержкой.
Никто не сталкивался с таким?
Но если больничный не предусмотрен, значит можно жить обычной жизнью? Денек отдохнула, и хватит?
Срочно надо составить план и придерживаться его, без плана я, как слепой котенок! Ну и явно без нормального подсчета здесь не справиться, только контроль. Сильно не занижаю, все таки навредить себе не хочу, но и закидывать в себя лишнее тоже не надо.
Устрою-ка я себе сегодня день вареной курочки. Бульон полезен, белок опять же, зажарки не будет, овощей добавлю- сплошные плюсы!
Что думаете? День на отварном курином мясе хорошая идея?
Сегодня последний день зимы, скоро будем прощаться с куртками и пуховиками, так что расслабляться некогда, продолжаем идти к цели!
Но не в ущерб собственному здоровью, это главное❗️
Пока в голове такие мысли возникли, а что вы думаете по поводу восстановления и реабилитации. Какой режим питания выбрали бы?
Жду обратную связь и ваши комментарии, спасибо за лайки! До скорой встречи!🌸🌿
