Говорит мне большинство клиентов в начале работы. Потому что представляют - что это сложно и доступно только богам.
Вот и нет.
Или вы не достойны лучшего и согласны закидывать в свое тело «пустые» продукты?
Кто из нас не испытывал это состояние, когда ужин должен быть готов, но ты просто обессилен и не знаешь, что приготовить?
🤘🏻Не волнуйтесь, у меня есть несколько лайфхаков для быстрой головки, которые помогут вам приготовить здоровую и питательную еду без лишних затрат времени и усилий.
Сейчас мамочка всех накормит 😜
1. Меню-планер: Планируйте свои приемы пищи заранее, составляя меню на неделю. Это поможет вам не только сэкономить время, но и позволит избежать соблазна съесть что-то нездоровое под вечер. И закупаете продукты по этому планеру!
2. Быстрые рецепты: Ищите рецепты, которые можно приготовить за минимум времени. Например, сэндвичи с авокадо и индейкой, омлеты с овощами, салаты с гречкой и куриной грудкой - все это можно приготовить всего за 15-20 минут.
3. Мультиварка: Если вы еще не приобрели себе мультиварку, то настало время это сделать. В мультиварке можно приготовить множество блюд без особых усилий. Просто загрузите ингредиенты, выберите нужную программу и забудьте о готовке на несколько часов.
4. Заморозка: Используйте заморозку к вашей выгоде. Приготовьте большие порции любимых блюд и заморозьте их в индивидуальные контейнеры. Таким образом, у вас всегда будет что-то здоровое и готовое к употреблению. Готовую еду замораживать нельзя!
5. Подружитесь с закусками: Когда не хватает сил стоять на кухне, но хочется перекусить, обратитесь к здоровым закускам. Орехи, яблоки, греческий йогурт, овощи с хумусом - все это идеально подходит для перекуса и быстро насытит вас.
Надеюсь, эти лайфхаки помогут вам справиться с проблемой отсутствия сил и времени на приготовление нормальной еды.
Помните, что здоровое питание - основа хорошего самочувствия, энергии и отсутствия болезней!🥗🍓🍳
