Проверено ✔️
Питание на 10 дней.
1 день: кефир 1,5л+ вода 10ст,
2 день: творог 0% 250г, + кефир 1л, + вода 10ст,
3 день: отварная не жирная рыба 800г без соли + вода 10ст,
4 день: отварная курица 800г без кожи, без соли + вода 10ст,
5 день: кефир 1,5л+ вода 10ст,
6 день: творог 0%250г,+ кефир 1л, + вода10ст,
7день: отварная рыба 800г без соли+ вода 10ст,
8 день: отварная курица 800г без кожи, без соли +вода 10ст,
9 день: отварная рыба 800г без соли + вода 10ст,
10 день: кефир 1,5л + вода 10ст.
- Будет минус 5 кг точно!
- Проверено ✔️
- За месяц минус 15кг.
- Больше месяца на таком питании нельзя.
- Надо будет перерыв.
