Стол №6, стол №5, стол №12. Думаете, перепутала b17 с каталогом мебели? Нет. Это питание по медицинским показаниям при разных заболеваниях.
Диеты назначать в России любят. Поэтому предлагаю разобрать, что важно знать людям с нарушением пищевого поведения, если ваш врач говорит "рекомендован стол №6".
1. Любая диета/ограничение - риск возникновения и развития РПП.
2. При назначении/рекомендации врачом соблюдения диеты неплохо бы получить мнение второго или третьего врача. Не все специалисты знакомы и/или придерживаются докмедовских протоколов лечения, и назначают жесткие диеты там, где они не нужны (акне, атопический дерматит и т.д.) или необходима корректировка питания вместо тотального исключения продуктов (например, все еще популярная рекомендация при сахарном диабете исключить все простые углеводы).
3. При определенных заболеваниях ограничения в питании - необходимая часть лечения и улучшения физического (порой и психологического состояния).
4. Если все-таки ограничения нужны, напоминать себе, что это необходимая часть лечения, сохранения своего здоровья. В данном случае польза превышает риски. Чаще всего, ограничения временны.
5. Побочный эффект медицинской диеты - снижение веса, что для людей с РПП (даже в анамнезе) может быть толчком к прежнему ограничительному поведению, значимости веса и фигуры, зависимости самооценки от цифр на весах. Тут только напоминать себе, что эффект временный. Как только вернетесь к обычному питанию - вес вернется. А сидеть всю жизнь на диете и не срываться - задача со звездочкой.
6. Сместить свое внимание на общее самочувствие, на заботу о здоровье (достаточная физическая активность, сон, навыки стрессоустойчивости, достаточное питание, разнообразный рацион с разными видами белков, жиров, углеводами).
В целом всегда полезно оценивать риски какого-то вмешательства и при сомнениях спрашивать мнения у нескольких специалистов. Особенно если от этого зависит ваше самочувствие.
Сталкивались с медицинскими диетами?
Менялось ваше отношение к еде/телу/себе в процессе?
Автор: Ерофеева Валентина Владимировна
Психолог, Супервизор, РПП Тело Тревога
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
