Сайт психологов b17.ru

«Я устала от панических атак» — именно с такой фразой ко мне часто обращаются клиенты. Постоянное напряжение, ожидание следующей атаки, чувство беспомощности — всё это оставляет глубокий след, заставляя человека чувствовать себя уставшим и опустошённым. В данной статье рассмотрим 5 причин которые мешают избавиться от панических атак. «Паническая атака — это не угроза вашей жизни, это просто ложная тревога. Ваше тело ошибочно принимает безопасную ситуацию за опасную, но вы можете научиться не поддаваться этому обману...

Тема отношений между мужчиной и женщиной актуальна, востребована и, часто, весьма болезненна! Многие люди мечтают, что придёт время – совсем скоро! – и я встречу свою пару, а вместе с парой и любовь, а там наконец-то будет мне Счастье!) Почему бы и нет? Да пожалста!) Встречайтесь, влюбляйтесь, женитесь – и будьте счастливы!!! Однако… Встречаться, даже влюбляться! Многим и жениться! Это – получается. А вот быть счастливыми – как-то не очень… Что не так то? Обычный ответ – с партнёром/партнёршей не...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни отношения приносят радость, а другие — сплошное напряжение? Почему вы то цепляетесь за партнера, боясь потерять его внимание, то отстраняетесь, как только чувствуете сближение? Ответ скрывается в вашем типе привязанности — шаблоне, который сформировался еще в детстве и теперь неосознанно влияет на ваши решения, страхи и даже самооценку. В 1950-х исследовали, как младенцы реагируют на разлуку с матерью. Его работа легла в основу теории привязанности, а позже выделили четыре ключевых типа: надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный...

Буллинг (или травля) — это повторяющееся агрессивное поведение одного человека или группы лиц по отношению к другому человеку, часто слабее физически или социально уязвимому. Буллинг может проявляться в разных формах: физической (насилие), вербальной (оскорбления, угрозы), социальной (изоляция, распространение слухов) и кибербуллинге (агрессивное поведение через интернет). Причины возникновения буллинга могут быть разнообразными и зависят от множества факторов, включая социальные, психологические и культурные аспекты...

Как-то Мила подошла ко мне и вдруг сказала: — Я жадина. — Почему ты так думаешь? — спросила я. — Потому что мне жалко делиться игрушками и конфетами. Они мои. А мама говорит, что хорошие девочки так не делают и должны делиться. Я посмотрела на нее с теплотой и сказала: — Ты можешь жадничать. Даже если это не понравится маме. Глаза Милы расширились от удивления. Но через мгновение она улыбнулась — искренне, по-настоящему. А потом взрослая Мила разрешила своей маленькой девочке быть жадной. Перестать быть «хорошей» для всех...

В прошлой статье мы разбирали принцип удовольствия и реальности, те концепции, которые могут быть связаны с Эросом, либидо и влечением к жизни. Эта часть работ Фрейда интуитивно понятна и редко вызывает отторжение. А вот с обратной стороной «монеты» всё куда сложнее. Сегодня поговорим о влечении к смерти (Танатос). Фрейд описал свою теорию влечений в работе «По ту сторону принципа удовольствия» (1920), и эта работа до сих пор активно изучается, критикуется и обсуждается в психологическом сообществе...

Если вы решили обратиться к психологу, то вас можно поздравить. И даже похвалить! Это важный шаг на пути к пониманию себя и улучшению качества своей жизни. Большое количество людей живет с психологическими проблемами, не решая их. Или пытаются решить самостоятельно. Такую жизнь сложно назвать счастливой, свободной и эффективной. Но вы выбрали другой путь – обращение за профессиональной психологической помощью. Вы молодец! Но есть один нюанс. Для вас это впервые. И на первых встречах может быть непросто...

Ревность между погодками — довольно распространенное явление, поскольку дети в таком возрасте еще учатся делить внимание и ресурсы. Справляться с этим можно несколькими способами: 1. Распределение внимания. Постарайтесь уделять каждому ребенку достаточно времени отдельно. Это может быть всего несколько минут в день, когда вы занимаетесь только с одним ребенком, играете или читаете книгу. Важно, чтобы оба ребенка чувствовали, что их любят и ценят. 2. Объяснения. Дети часто не понимают, почему родители уделяют больше внимания одному из них...

Подросток дома — и вот он снова в телефоне или перед телевизором. Свободное время утекает, а вы думаете: "Может, он мог бы заняться чем-то полезным?" Это не про то, чтобы загрузить его делами, а про то, чтобы помочь найти занятие, которое вдохновит. Давайте разберёмся, как сделать это без ссор и с радостью. Подростковый возраст — время, когда хочется свободы, но не всегда понятно, куда её направить. Если оставить всё как есть, гаджеты побеждают: они просты и не требуют усилий. Но внутри он, возможно, ищет что-то своё...

Смысл жизни — вопрос, который сопровождает человечество с момента осознания собственного существования. От античных философов до современных психологов, люди пытаются найти ответ: зачем мы здесь? Что делает жизнь ценной? Этот поиск не просто интеллектуальное упражнение, а глубоко личный процесс, определяющий наши решения, ценности и даже выживание. В эпоху, когда технологии и социальные сети предлагают бесконечные отвлечения, вопрос о смысле звучит особенно остро. Философские тропы Экзистенциалисты,...

Привет🦋 Что делать, если хочется кричать?! Если Вас настигала буря эмоций и Вы вот-вот сорветесь на собственного ребенка или мужа?! 🙀 Для Вас я подготовила небольшие упражнения, которые помогут справится с Яркими эмоциями и снизить градус напряжения🦋 Приведу примеры на том, когда хочется кричать на ребенка, но эти правила можно использовать не только в ситуациях с детьми 😉 В тот момент, когда вы чувствуете, что вот-вот «взорветесь» и накричите - выйдите из комнаты. Попейте воды, подышите, посмотрите в окно...

Жизнь — это дар, который мы получаем с первого вдоха, и каждый из нас вольно или невольно задается вопросом: в чем ее смысл? Многие философы, писатели и духовные учителя сходятся в одном: истинное назначение жизни связано с радостью. Лев Николаевич Толстой, один из величайших мыслителей человечества, выразил эту мысль с удивительной простотой и глубиной: „Дело жизни, назначение ее — радость. Радуйся на небо, на солнце, на звезды, на траву, на деревья, на животных, на людей. И блюди за тем, чтобы радость эта ничем не нарушалась...