Люди в так называемых "голубых зонах" живут гораздо дольше среднего и зачастую более здоровы. Это связано в том числе и с их рационом питания. Какие вкусные, полезные и питательные продукты стоит есть почаще и белорусам?
Читайте также: Нашли продукты, которые могут предотвратить диабет. Вот что говорят врачи
Голубые зоны — это пять регионов мира, где люди живут до возраста выше среднего. Это:
- Окинава в Японии;
- Сардиния в Италии;
- Никоя в Коста-Рике;
- Икария в Греции;
- Лома Линда в Калифорнии.
У жителей этих регионов не только высокая продолжительность жизни, но и более низкий риск развития возрастных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, рак и диабет.
Исследователи выяснили, что решающее влияние на продолжительность жизни и здоровье этих людей оказывает диета.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Эти 7 овощей с любого белорусского огорода очистят сосуды. Как помогут победить атеросклероз?
