Для меня самая больная тема в материнстве это питание. На тебе большая ответственность за жизнь малыша, за его здоровье. И везде абсолютно разная информация, педиатр говорит одно, гв консультанты другое, в интернете еще десять мнений. Голова кругом.
Для начала расскажу через что прошла я.
У старшего ребенка болел животик с самого рождения и до 10 месяцев примерно. Врачи ставили лактазную недостаточность и говорили держать строгую диету, питаться кашами на воде. Ребенку лучше не становилось, выписывали ферменты, слабительные сиропы и пробиотики, ничего не помогало.
Я думала всему виной мое молоко, оно какое-то не правильное. Я докормила малыша до 4 месяцев и перевела на смесь. Но снова улучшений не было. С вводом прикорма я поняла, что каши его крепят, какими бы жидкими они не были. А я их только и ела, когда кормила грудью.
С дочкой все было по-другому. Я ее кормила 2 года. Вела дневник питания и отслеживала реакцию на продукты у малышки. Я выявила, что она больше плакала, когда я ела глютенсодержащие продукты. Тогда я их исключила совсем, и животик дочку перестал беспокоить. Около 8 месяцев я ела гречку, индейку и зефир, изредка кисломолочные продукты и овощи, фрукты. Хоть я и пила витамины, мое состояние было обессиленным, появились проблемы со здоровьем, которые плавно перетекли в депрессию.
Третьему малышу сейчас 8 месяцев, я ела и ем всё, но дневник питания все равно веду. Животик стал беспокоить после трех месяцев и я увидела закономерность между куриными яйцами и бессонными ночами. Исключив курицу, сон стал поспокойнее.
Все таки я считаю, что ребенок должен потихоньку, осторожно и медленно привыкать к продуктам, которые кушает мама, а мама должна быть счастлива и не терзать себя диетами (искл. аллергия) Ведь спокойна мама- спокоен и ребенок!
P.S. Я склоняюсь к тому, что аллергия это психосоматичная болезнь. Мамины эмоции влияют как на собственное здоровье, так и на здоровье ребенка примерно до 10 лет.
В следующей статье я напишу свой план питания при грудном вскармливании, может быть он будет кому-то полезен.