Врачи давно говорят — завтрак является главным приёмом пищи. Чтобы ваш организм работал как надо, после пробуждения необходимо обязательно что-нибудь съесть. Но что именно? В попытке оздоровить свой организм можно получить и обратный эффект, если употребить некоторые продукты на голодный желудок.
Один из таких — это банан. Из-за того, что этот фрукт повышает уровень магния и провоцирует нарушение баланса калия, при ежедневном его употреблении могут начаться проблемы с сердцем.
Чтобы не нагружать уже с утра ЖКТ, стоит отказаться и от употребления молока, которое содержит много белка. Пить на голодный желудок кофе тоже не рекомендуется: этот напиток вызовет сильную изжогу, перерастающую со временем в гастрит.
От идеи съесть на завтрак творог тоже стоит отказаться. У этого продукта высокий гликемический индекс, поэтому врачи рекомендуют обратить на него внимание вечером, когда происходит падение уровня обмена веществ.
Привести к развитию сахарного диабета могут сладости. А быстрые углеводы приведут к упадку сил и плохому настроению, сообщает ladys.media.
Ранее онколог Кутушов назвала завтрак, который выводит все яды из организма
