Первый и самый главный принцип - это постепенность. Резкий переход на видовое питание может сопровождаться очень неприятными симптомами. И в случае резкого перехода надо быть к ним готовыми.
Может нарушиться пищеварение, обостриться старые болезни, резко снизиться вес, появиться головные боли, аллергические реакции, раздражительность, нервозность и плохое самочувствие.
Конечно, со временем всё это нормализуется. Но такой кризисный период является основной причиной, по которой многие не выдерживают и возвращаются к неестественной пище.
Потому что резкий переход - это сильный стресс. Как для сознания, так и для тела. Поэтому увеличивать долю видовой пищи в своём рационе лучше постепенно, с удовольствием и без напряжения.
Второй принцип – это идти не через ограничение, а через замену. То есть постепенно заменять вредную пищу на полезную.
Третий принцип - это очищение, а не засорение. Пищу следует выбирать из тех соображений, чтобы она больше очищала, чем засоряла.
Четвёртый принцип – это натуральные продукты. От любой химии и синтетики желательно оградить себя сразу и навсегда. Варёная еда может присутствовать в рационе ещё долгое время, но с матричным химическим и синтетическим кормом желательно распрощаться как можно скорей.
Натуральные продукты - это цельные продукты без переработки, которые созданы природой и которые не содержат искусственных добавок в виде синтетических и химических ингредиентов.
Вы не можете знать, что именно добавлено в переработанные продукты. Производители и продавцы скрывают истинный состав и происхождение продуктов, или сообщают об этом завуалированными словами или мелким шрифтом.
Разумнее что-то приготовить своими руками, чем расплачиваться здоровьем, а затем и жизнью из-за употребления продуктов с сомнительным составом.
Натуральному продукту не требуются никакие искусственные добавки. Нужны ли вашему телу консерванты, усилители вкуса, эмульгаторы, красители, загустители и ароматизаторы? Вряд ли.
Но большинство людей абсолютно не задумываются над тем, что они покупают и едят. Просто покупают и едят. А потом просто болеют и умирают. Ведь тут так принято.
Но если вы просто начнёте задумываться и интересоваться составом того, что вы покупаете и едите, то сделаете для себя множество открытий. А если начнёте тщательно выбирать, что положить в свою корзину, а потом и в рот, то уже сделаете большой шаг на пути к здоровью.
