Иван Карпенко 💚 Клуб здоровых людей

Мы психически здоровы ровно настолько, насколько мы способны свободно прощать и забывать обиды. Это главный показатель психически полноценного, зрелого и гармоничного человека. Склонность обвинять и держать злобу - это детская патологическая черта, которая говорит о психических нарушениях. И если вам это откликается, то ниже я перечислил четыре основных категории людей, которые вам нужно простить в первую очередь. 1. Простите своих родителей. 2. Простите всех, кто когда-либо причинил вам боль...

А что из этого сейчас сильнее всего съедает ваш ресурс? Режим, привычка, питание? И с чего вы готовы начать? Напишите в комментариях. Возможно это признание станет первым важным шагом.Если вы хотите по-настоящему изменить свою жизнь, начните с этих трёх привычек:Первое - режим дня . Во сколько вы встаёте, во сколько ложитесь, в какой обстановке проводите большую часть времени.Второе - вредные привычки. От чего вы зависите? Алкоголь, никотин, кофе, сахар, фастфуд, бесконечная лента в телефоне.Третье - питание ...

Особенно если вам часто лень, вам нужно научиться управлять своим дофамином. Главная причина, по которой вы не можете сделать то, что нужно, заключается в том, что это кажется вам скучным. Но это кажется скучным только по сравнению с тем, что вы привыкли постоянно делать, чтобы получить дешёвый дофамин: листание ленты в соцсетях, просмотр клипов, сладости и фастфуд, онлайн-шопинг, компьютерные игры. Представьте, что вам нужно выбрать между просмотром клипов и чтением книги. Скорее всего, вы выберете клипы, потому что это даёт больше дофамина...