Иван Карпенко | Клуб здоровых людей

А что, если я вам скажу, что повышенное давление - это не болезнь, а героическая попытка вашего тела спасти вам жизнь? А таблетками вы мешаете ему это сделать... Сегодня миллионам людей ставят диагноз "гипертония" и выписывают таблетки "от давления". И миллионы людей живут в этом опасном замкнутом круге до конца жизни...

Уже больше 8 лет, питаясь естественной природной пищей (фрукты, овощи, зелень), и каждый день бегая и тренируясь, моё тело в 43 года стало таким же стройным, как было в 23. И из-за этого меня часто хотят "накормить". Чтобы я выглядел, как "обычные нормальные сорокалетние мужики"). Но мне это абсолютно не интересно, так как моя цель прожить 100+, а не 50...

Работая в теме питания уже больше 8 лет, я до сих пор встречаю популярное заблуждение о белках почти у всех, кто задумывается о здоровом питании и приходит ко мне в клуб здоровых людей. Поэтому сегодня я решил в сегодняшнем посте перевести сложную биохимию белков и аминокислот в более понятную и простую аналогию со стройкой на примере домов и кирпичей...

Многие представляют себе лишний вес, как подкожный жир, который можно ущипнуть на боках и животе. Но есть жир, который гораздо опаснее. Он обнимает ваши органы и медленно их душит... И находится он глубоко внутри, обволакивая ваши печень, поджелудочную железу, кишечник, сердце...

Представьте себе заголовок: «Человек умер от алкогольного цирроза (диабета, ожирения, инфаркта, инсульта, рака).» Никто не кликнет. Ведь это уже норма. Таких смертей миллионы. А теперь представьте заголовок: «Сыроед погиб от истощения» Это уже поинтереснее. Это уже сенсация. Но давайте посмотрим на цифры, которые умалчиваются СМИ: ❗ Алкоголь убивает около 3 миллионов человек ежегодно...

Маркетинг совершил хитрый манёвр: он приравнял понятие «веганский» к понятиям «здоровый», «натуральный» и «полезный». Но по факту часто это далеко не так. Веганство - это достойный этический выбор, исключающий продукты животного происхождения, но это не имеет никакого отношения к качеству ингредиентов и питательной ценности...

Многие привыкли думать, что здоровое сердце - это в первую очередь кардио нагрузки. Но представьте на секунду, что ваше сердце - это насос. Самый совершенный насос в мире. А что перекачивает этот насос? Правильно - кровь. А теперь ключевой вопрос: Что легче перекачивать: чистую воду или густой кисель? Вот вам простая аналогия: Возьмите два стакана...

Я понимаю, что эта тема сложная. Но давайте посмотрим на пиво просто с точки зрения биохимии и того, как его воспринимает ваше тело, созданное для чистой воды и живых плодов. ☠ Алкоголь - это не главный яд. Главный яд - это продукты распада. Когда алкоголь попадает в ваше тело, печень бросает все силы на его нейтрализацию...

В прошлом посте я рассказал, из чего сделана сама упаковка. Но это ещё не всё. Дополнительный вред упаковки Tetra Pak заключается в том, что происходит с продуктом перед самой упаковкой. Этот процесс называется асептический розлив. У этого процесса есть два опасных для здоровья этапа, о которых не пишут на яркой этикетке с красивыми ягодками: ☠ Этап 1: Ультра обработка - смерть для жизни...

Многие покупают соки или растительное молоко в картонной упаковке, думая, что бумага лучше, чем пластик. Но по факту картон там только для вида. Упаковка Tetra Pak - это не просто картон. Это композитный материал. И его удобство для производителей оборачивается скрытыми рисками для вашего здоровья. Давайте...

Посмотрите внимательно на эту картинку. Это не волшебный город и не волшебная шкатулка с драгоценностями. Это волшебная... клетка вашего тела. Слева на фото крупный объект сиреневого цвета - это митохондрия...

Сегодня рынок изобилен на предложения по очищению кишечника. Всевозможные слабительные, БАДы, гомеопатия, чистки, марафоны и т.д. Каждый может выбрать для себя вариант по душе. Но сегодня я бы хотел обратить ваше внимание на то, что наше тело - это гораздо более сложная биохимическая машина с биохимическими процессами, которые нельзя описать используя лишь механику. Типа пропылесосил или подмёл (съел слабительное и прокакался) - и чисто. Наше тело - это гораздо более сложная биохимическая взаимосвязанная система...