Обещала с вами делиться ощущениями от питания из доставки.
Как и в любом деле есть свои плюсы и свои минусы.
Делюсь.
Плюсы:
1. Самый яркий плюс - постоянное наличие под рукой полноценной, нормальной еды. Это особенно актуально в плотном рабочем графике, когда на приготовление обедов не хочется тратить время.
2. Нет кусочничества. Распределил себе 5 коробочек на день и по мере голода открываешь ее и ешь.
3. Можно готовить детям то, что они хотят, не думая о том, что мне это есть не стоит (блины, оливье и так далее).
4. Отсюда вытекает пункт 4: не надо в магазине ломать голову "что купить". Спросила детей, что они хотят на ужин, пошла и купила.
5. Каждый раз - сюрприз. Никогда не знаешь, что принесет новая коробочка. Мне нравится этот эффект неожиданности.
6. Большое разнообразие: и мясо, и рыба, и морепродукты, и крупы всех видов, и супы.
7. Удобно брать с собой. Знаю, что еду на выезд, положила с собой и не хватаю булки в пути.
8. Психологически с таким питанием мне намного легче, так как я знаю, что не переем, получу нормальный набор КЖБУ и постепенно пойду в сторону снижения веса.
9. Мне нравится поддерживать нашего всеволожского производителя.
Минусы:
1. Для меня маловато фруктов, овощей и зелени. Я добавила к порциям листовую зелень, укроп, огурцы и яблоки.
2. Так или иначе это все равно сокращение калорийности. И бывает голодно. Тут, как я понимаю, дело привычки. Должно пройти время, чтобы организм адаптировался.
3. Достаточно "голодные" завтраки. С одной стороны - это плюс. так как больше остается на вторую часть дня, с другой пару раз после завтрака есть хотелось через полчаса опять.
Выводы/уроки/открытия:
1. 1700 ккал- это не очень много, если активно тренить (а у меня за неделю вышло 7 тренировок)
2. В целом я могу держаться в рамках этого калоража без существенных нарушений.
3. По весу ушло около 1 кг, по объемам изменений нет (были хорошие изменения объема за первые 2 недели января, когда я стала активно тренить, сейчас видимо закрепляем результат)
4. На булки и сладкое пока не тянет.
Как-то так.
