Всем привет! Несколько месяцев назад я ходила на прием к нутрициологу в связи с тем, что лишний вес никакими способами не хотел уходить с моего тела, и лицо обсыпало на регулярной основе. После обследования, мы с врачом выявили, что у меня загрязнен кишечник. И тогда нутри-специалист поделился со мной рецептом для чистки кишечника овсянкой, а также пояснил, что у большинства людей не получается сбросить лишний вес именно из-за этой проблемы.
Скажу честно, я не надеялась на какой-либо результат, но спустя примерно 7-9 дней кишечный скраб начал приносить пользу, а через месяц прогресс был на лицо. Благодаря «скрабу» я смогла не только скинуть лишний вес в виде 5 кг., но и получила приятные бонусы для своего организма:
- Забыла о прыщах и забитых порах на лице. Теперь редко использую косметические средства, так как они больше не нужны.
- Улучшилась работа пищеварения.
- Кожа лица стала гладкой и матовой, оттенок значительно улучшился.
- Я легко отказалась от вредных продуктов. Теперь мне просто не хочется есть то, что раньше было вредным.
- Самочувствие стало лучше. Мне стало легче просыпаться по утрам и быть в хорошем настроении, а самое главное не отекшей.
Похудение.
С помощью овсяного скрабирования можно похудеть не меняя привычный рацион питания. Тут целая цепочка, сейчас объясню:
1. После регулярного применения овсянки налаживается работа пищеварительной системы;
2. Из-за хорошей работы пищеварения питательные вещества начинают усваиваться эффективнее;
3. Благодаря качественному усвоению полезных микро и макро элементов уменьшается тяга к вредной пище: сладкому, мучному, жареному
4. И в результате чего, килограммы начинают таять на глазах.
Важно помнить, что при наличии обострений хронических заболеваний, беременности или переходном периоде после простуды, вирусной болезни, использование скраба противопоказано и может плохо сказаться на вашем организме.
Как готовить скраб.
Основой скраба являются овсяные хлопья длительной варки. Их нам потребуется 5 столовых ложек, примерно столько же воды, 5-7 штучек изюма, пару чайных ложек перемолотых орехов.
С вечера перемешиваю между собой ингредиенты, указанные выше, и оставляю на ночь в холодильнике. Утром к овсянке добавляю еще 1 столовую ложку воды или йогурта (по настроению) и пару штук молотых орехов.
Вуаля, скраб для кишечника готов
Совет: во время приема пищи не торопитесь, пережевывайте все медленно и тщательно.
Прием скраба.
Принимать овсянку, приготовленную таким способом следует утром, спустя 30-40 минут после пробуждения, чтобы запустить процесс пищеварения, как и выпить стакан воды.
В течение первой недели, я рекомендую употреблять данный скраб ежедневно, а затем можно перейти на его употребление через день в течение нескольких недель.
Позднее можно уменьшить частоту потребления на ваше усмотрение и собственные ощущения.
Большинство моих знакомых, кто уже пробовал данный скраб, предпочитают такой способ приготовления и употребляют его почти ежедневно, внося небольшие изменения в рецепт (например, добавляют в него разные виды орехов, сухофруктов или свежих фруктов).
Часто на просторах интернета, я слышу мнение, что овсянка не приносит никакой пользы, а только вредит. Хотя я лично на своём примере проверила огромное количество рецептов и способов её использования и могу с уверенностью сказать, что овсянка изменила мою жизнь в лучшую сторону.
Как вам статья? Не забудьте поставить лайк и подписаться!
