Тефтели запечённые .
Это блюдо диетическое .
Очень вкусное и очень полезное .
Вы можете готовить его в печке или на сковороде .
Это блюдо можно есть как самостоятельное блюдо .
Вам понадобиться :
Мясо курицы - 700 грамм .
Лук 2 шт. , средние .
1\2 стакана риса .
Сделайте фарш из мяса и лука , посолите , поперчите , добавьте специи для мяса. Можно добавить рубленную зелень . Добавьте отваренный рис .
Хорошо перемешайте .
Сформируйте тефтели . Сложите на сковороду .
Намажьте сверху майонезом , если хотите можете сметаной .
Далее намажьте соусом ( на ваш вкус ) я готовлю с чили .
Выпекать 35 минут при температуре 190 градусах или на сковороде под крышкой .
Готовые тефтели выложить на блюдо .
Это очень вкусное блюдо . Можно есть с макаронами , картошкой , поливая соусом .
Желаю вам приятного аппетита .
