Приветствую всех заглянувших))).
Продолжаю публиковать ежедневный отчет по меню. Готовлю для себя и ребенка.
Для меня очень важно, чтоб рацион дочери был сбалансированным и разнообразным. Питание должно покрывать потребности растущего организма во всех необходимых питательных веществах.
Александра пошла в общеобразовательную школу в 6 лет. Сейчас ей 7, учится в первом классе. Каждый день 5-6 уроков, плюс домашнее задание. Всегда. Знаю про пункт 24 Порядка обучения в школе, в котором говорится, что первоклашки обучаются без д/з и т.д. по тексту. У нас это названо "рекомендациями", но суть не меняется. Ничего не имею против, просто констатирую факт.
Ну и вот. Пять дней в неделю общеобразовательная школа и еще четыре дня школа музыкальная. Здесь тоже первый класс. До этого год обучалась по программе «Общее музыкальное развитие».
И дважды в неделю тренировки в спортивной школе.
И это, не считая разных мероприятий, отчетных концертов, дополнительных репетиций, соревнований и т.п. Времени и сил тратится много.
На завтрак готовила омлет в лаваше. В яичную смесь добавила мелко порезанную курицу, болгарский пер и зелень.
На обед сварила зеленый борщ на ребрышках. Щавель из банки, из своих запасов. Ели со сметаной.
Да, совсем забыла внести в список покупок сметану. Сегодня докупила.
На ужин куриные котлеты.
В фарш – лук, зубчик чеснока и картофелину.
Даю настояться. Яйца не добавляю, не вижу смысла. Фарш получается нужной консистенции, котлеты отлично формируются, не разваливаются. Главное – хорошо отбить. На гарнир – лапша. Порезала свежий огурчик.
На перекус яблоки, банан и гранат.
Из трат – 85 рублей
Итого с начала недели 1316 руб.
