И так начнем с того вставая рано утром на работу,я понимаю что времени позавтракать у меня не так уж много,а работать придется много,долго и надо как-то дотянуть до обеда,представляю Вашему внимаю скромный список блюд который может и сможет,да скорее всего и готовит,каждый из Вас, только возможно с теми или иными изменениями.
Начнем пожалуй сначала с самого простого,классическая яичница/глазунья, каждый знает как её готовить,сейчас это считается как говорится дорогим блюдом))
но не каждый включая меня может ей насытиться,лично мне не хватает 3-4 яйца и пойти со спокойной душой и с сытым желудком на работу,по этому вместе с этим блюдом я предпочитаю также следом съесть овсяную кашу
Принцип её приготовления весьма прост, слегка нагреть 500 мл молока(либо воды) в кастрюле, высыпать овсяные хлопья,довести до кипения и варить на слабом огне, по времени смотрите сами (овсяные хлопья все разные и могут вариться по разному в зависимости от вида) у меня примерно уходит на это дело около 7-ми минут на всё вместе,кто-то добавляет в кашу сахар,джемы,и прочие сладости,я люблю есть овсяную кашу без сахара,да в принципе сахар уже как год не употребляю,по желанию можно добавить вкусных ягод или же например как вариант сочетания подойдет банан.
Также никто не отменял родственника глазуньи - омлет
Классический вариант омлета,разбили (дорогие) яйца смешали с молоком,на сковородку,добавили по вкусу (сыр,зелень) и готово
И предпоследний в моем списке,как я его называю пицца яичница в лаваше
Смазываем сковородку растительным маслом,из тонкого лаваша вырезаем два кругляшка,кладем один лаваш в сковородку,на него разбиваем 4 яйца (кто сколько любит), лично я добавлю туда сразу тертый сыр,соль,перец,зелень по вкусу,накрываю сразу следующим кругляшком лавашом и под крышку на 5 минут,смотреть по готовности,затем переворачиваем лопаткой и добавляю также тертый сыр сверху и довожу до готовности под крышкой,уже без огня,получается отличный и сытный и весьма быстрый способ приготовления завтрака.
Ну а те кто не хочет морочиться с двумя блюдами сразу,то предлагаю и такой вариант - Овсяноблин,подходит тем кто следит за собой и так называемо Правильно Питается)
Берем тарелочку,в ней разбиваем яйца,высыпаем овсянку,соль и перец по вкусу ,всё взбиваем вилочкой, и даем постоять минут 10,чтобы хлопья разбухли,дальше сковородку смазываем подсолнечным/сливочным маслом, и выкладываем на нее,готовим на одной стороне и по готовности переворачиваем,дальше лично я посыпаю всё тертым сыром,также вы можете на своё усмотрение добавить помидоры,творожный сыр и ещё много каких интересных ингредиентов,скрутить его и приятного аппетита)
Это был мой скромный список быстрых,питательных утренних блюд,если Вам понравилась статья,поставьте лайк,комментарий и подпишитесь на канал.
И кстати,как Вам такие варианты завтрака?Что Вы предпочитаете на завтрак?
