Овощной Напиток "Зеленый Взрыв"
Ингредиенты:
- 1 огурец (очищенный и нарезанный)
- 2 средних моркови (очищенные и нарезанные)
- 1 красный перец (очищенный и нарезанный)
- 1/2 лимона (сок)
- 1/2 чашки петрушки (стебли и листья)
- 1 ч. ложка имбиря (измельченного)
- 1 ч. ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- 1 чашка льда
Инструкция:
- Положите огурец, морковь, красный перец, лимонный сок, петрушку и имбирь в блендер.
- Добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.
- Блендируйте все ингредиенты до получения однородной массы.
- Добавьте лед и блендируйте еще раз до желаемой консистенции.
- Попробуйте напиток и, при необходимости, корректируйте вкус соли и перца.
- Подавайте напиток в высоком стакане.
Калорийность продуктов:
- Огурец (1 шт.) - 50 ккал
- Морковь (2 шт.) - 100 ккал
- Красный перец (1 шт.) - 37 ккал
- Лимон (1/2 шт.) - 6 ккал
- Петрушка (1 чашка) - 11 ккал
- Имбирь (1 ч. ложка) - 2 ккал
- Оливковое масло (1 ч. ложка) - 120 ккал
- Лед (1 чашка) - 0 ккал (практически)
Суммарная калорийность напитка: Около 326 ккал
Этот овощной напиток не только освежит, но и насытит ваш организм полезными веществами, при этом он является низкокалорийным и отличным вариантом для поддержания здорового образа жизни.
