Среди самых низкокалорийных продуктов можно выделить огурцы и манную крупу, рассказала «МК в Чите» нутрициолог и фитнес-тренер из Читы Анастасия Петручишина.
По словам эксперта, к продуктам с самым низким содержанием калорий такж можно отнести креветки и кальмары — до 100 Ккал на 100 граммов. Кроме того, мало калорий в мягком обезжиренном твороге — всего 90 Ккал на 10 граммов. На одну порцию манной каши требуется только 30 граммов крупы, что составляет 99 Ккал.
Также нутрициолог назвала куриную грудку, чья энергетическая ценность составляет только 113–115 Ккал на 100 граммов. В огурцах же содержится 15–20 Ккал на 100 граммов.
Больше фото, видео и интересных новостей в Telegram-канале «АиФ-Забайкалье».
