Что приготовить сытного по быстрому. Перекус и основное блюдо

Сегодня нечего было есть, поэтому слепила "из того, что было". Всё пошло в дело.

Можно дать ребенку в школу, взять с собой на прогулку.

Знакомые продукты в новом оформлении

Брокколи

Яйца

Специи

Кабачки

Мука "Злравичка" от garnec

Растительное масло

По желанию, сыр

В вафлю можно добавить мясо (приготовленное разумеется или в омлет), или грибы.

Шаг 1.

Варим брокколи, мнем вилкой, отправляем на сковороду вместе с яйцами, перемешиваем, добавляем специи, готовим под крышкой.

Вырезаем формочкой

Шаг 2.

Готовим кабачковые вафли. Трём на средней терке кабачки, отжимаем, добавляем яйцо, ложку масла, специи, муку до консистенции "оладьи".

5 минут

Вафля

Шаг 3.

Вырезаем кружки из омлета. Снимаем силиконовой лопаткой.

Кружок снимаем лопаткой

Шаг 4.

Собираем: вафля, омлет, можно добавить помидор или огурец, соусы или тертый сыр.

Омлет любой формы

Декорируем, чем бог послал

Маленьким детям можно навырезать животных, машинки, фигурки.

Сытно и вкусно

Приятного аппетита.