Травяные чаи — хорошие помощники организму человека. Краткий обзор фиточаёв сделала британский эксперт Аманда Роккио, опубликовав его в Daily Mail.
Она рекомендует включить в рацион такие напитки.
Классический зелёный чай. Благодаря содержанию кофеина, L-теанина и антиоксидантов, он улучшает когнитивные функции, метаболизм.
Мятный чай. Он расслабляет мышцы, полезно для тех, кто долго засыпает. Мятный напиток облегчает мигрени.
Ромашковый чай. Эти цветки полезно заваривать и принимать тем, кто плохо спит.
Имбирный чай. Он подавляет тошноту, борется с воспалениями. Разгоняя метаболизм, помогает похудеть.
Каркаде. Снижает холестерин, оказывает антиоксидантное действие, уменьшает объём жира в брюшной полости.
