Новогодние праздники ассоциируются с обильными ужинами. Стол ломится от изысканных блюд, словно работает скатерть-самобранка. В этот период сложно остановиться на одной овощной нарезке. Чрезмерное потребление вызывает не только переедание, но и обострение гастрита. Как отличить эти состояния и сберечь здоровье в праздники? Разбираемся вместе.
Признаки гастрита
Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка. Сопровождается болью или чувством тяжести в верхней трети живота. Симптомы гастрита:
- тошнота, изжога;
- чувство наполненного желудка до окончания трапезы;
- вздутие живота и внезапные болезненные ощущения.
К неочевидным симптомам относится налет на языке, расстройства кишечника, неприятный запах изо рта.
Признаки переедания
Переедание возникает от чрезмерного употребления пищи, часто даже без чувства голода. Признаки переедания это чувство тяжести в желудке и кратковременные позывы к рвоте.
Избыточное пищеварение приводит к образованию газов и вздутию живота. В результате растяжения стенок желудка может возникнуть острая или ноющая боль.
Как различить
Чтобы понять, пора ли к врачу, нужно отличать переедание от гастрита. Так как неприятные ощущения локализованы в одной области, обратите внимание на 3 пункта:
- характер боли. Гастрит чаще всего сопровождается острой или тупой болью. После переедания болевые ощущения не так выражены;
- частота симптомов. Болезненные ощущения при гастрите могут быть не связаны с приемом пищи и проявляться внезапно;
- длительность симптомов. Если режим питания изменился, в меню добавлены полезные блюда, а симптомы прогрессируют — речь о гастрите.
В отличие от гастрита переедание проходит само по себе через некоторое время.
Что делать?
Поддержать здоровье желудка в праздничные дни помогут следующие рекомендации:
- Соблюдайте регулярный режим приема пищи, избегая долгих перерывов. Это позволит не сорваться и не переесть.
- Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации.
- Употребляйте пищу умеренно, избегая избыточности. Садитесь за стол только проголодавшись.
Если речь идет о гастрите, то ждем в МЦ Medical Technologies. В нашей клинике проводится комплексная диагностика и лечение болезней ЖКТ — не придется тратить время на посещение разных медцентров. Запишитесь на консультацию через сайт, по телефону, WhatsApp или Telegram. Менеджер подберет удобное время без очередей. Получите скидку 10% на первое посещение. Будьте здоровы!
