Часто зависимость от сладкого и кофе рецепторная. Для того, чтобы
рецепторы начали более тонко реагировать на нормальные вкусы нужно
соблюдать несколько правил:
Важное правило для оздоровления рецепторов - каждый прием пищи
заканчивать горечью.
Любой из перечисленных видов:
🥬Горькие травы: кресс-салат, горчица листовая, мангольд, черемша (лист),
перья зеленого лука, салат-латук, салат цикорный, лолло-россо, салат
ромэн, руккола, портулак, одуванчик, амарант овощной, листовая свекла.
🥦Овощи: брокколи, кольраби, капуста краснокочанная и белокочанная,
капуста цветная, савойская и брюссельская.
🍠Корнеплоды: репа, брюква, редис, дайкон.
🧄Пряности: чабрец, лавровый лист, имбирь, любисток, куркума, кардамон,
шалфей, перец, розмарин, эстрагон, чеснок, лук репчатый, хрен, цикорий.
🍋Ягоды жимолости, калины, красной рябины, лайм и лимон.
ТРАВЫ ДЛЯ ОТКАЗА ОТ САХАРА
Идеально в качестве тренировки рецепторов полоскать рот Трифалой,
если у вас есть такая возможность.
А сейчас напишу травы для заваривания или добавления в чай:
✔ Семена пажитника - поддержат стабильный уровень сахара в крови и хорошую работу поджелудочной железы.
Приготовление:
1 чайная ложка семян пажитника, 1 палочка
или щепотка корицы, 200 мл кипятка.
Залить все ингредиенты кипящей водой, настоять
20 минут или можно недолго прокипятить.
Пить три раза в день за 15-20 минут до еды.
✔ Мускатный орех - помогает естественным образом поднять уровень
серотонина в организме.
✔ Тулси - дает эффект облегчения и поднятия настроения для тела и разума, усиливая ясность мысли и психическую устойчивость, воздействует на обмен жиров, поэтому может помочь сбросить вес, а также понизить уровень сахара в крови и общий холестерин
Тулси широко доступна в виде чая
Если было полезно, ставь 👍 Тебе не сложно, а мне приятно!
Такие и подобные темы мы разбираем в нашей клинике Fea-clinic
