Доктор Флегонтова | всё о велнесе в путешествиях

"Эта молекула защищает кожу от ультрафиолета, сухости и воспалений, что делает её идеальной для любого климата," - верим? Новый тренд из Южной Кореи на Эктоин в уходовой косметике. ➡️ Разбираемся, в чем польза и как он нам поможет в дороге. 📎Эктоин — многофункциональная аминокислота, открытая в 1985 году в солёном озере Египта, — настоящий мастхэв для тревел-ухода. Его добавляют в SPF-кремы, увлажняющие сыворотки, очищающие гели и даже спреи для лица. Хештег #ectoin в TikTok уже собрал миллионы просмотров, а трендрепортеры Cosmetics Business назвали его ингредиентом 2024 года...

Путешествия приносят радость, но сухой воздух в самолёте, перепады давления, стресс и недосып могут сделать кожу тусклой и обезвоженной. Маски для лица с коллагеном рекламируются как идеальное решение. Но действительно ли они работают в дороге, или это просто маркетинговый ход? Коллаген — ключевой белок кожи, обеспечивающий её эластичность и увлажнённость. После 25 лет его выработка снижается, а в поездках ситуация ухудшается: влажность в салоне самолёта составляет всего 10–20%, что приводит к потере влаги и ускоряет появление морщин...

Путешествия — это всегда приключение, но долгие переезды, ночные автобусы и сон на пересадках могут незаметно подкашивать здоровье. ➡️ Качество сна в дороге напрямую влияет не только на уровень энергии, но и на процессы старения в организме. 😟 Сон в автобусе, поезде или в аэропорту далек от идеального. Основные проблемы: 1. Сидячее положение или неудобная поза ограничивают кровообращение и создают нагрузку на мышцы шеи, спины и суставов. Это нарушает фазы глубокого сна, необходимые для восстановления организма...

Путешествуя по Италии и Греции, вы наверняка замечали, как местные жители сохраняют молодость и энергию даже в зрелом возрасте. ➡️ Секрет кроется в средиземноморском образе жизни: питании, богатом антиоксидантами, умеренном воздействии солнца и низком уровне стресса. 🤩 Антиоксиданты — защита на клеточном уровне Средиземноморская диета — основа долголетия в Италии и Греции. Оливковое масло, красное вино, томаты, гранаты, инжир, орехи и морепродукты богаты антиоксидантами, такими как ликопин, полифенолы и ресвератрол...

Отправляете ребенка в лагерь или в гости к родственникам, но сами полететь не сможете? Авиакомпании предусмотрели это и предлагают специальную услугу — «Несопровождаемый ребёнок» (Unaccompanied Minor). ➡️ Разбираемся, как ей воспользоваться и что для этого нужно...

Сегодня мы ищем ответ на один из самых сладких вопросов в мире путешествий. Забудьте про батончики из супермаркета — мы отправляемся вглубь истории и географии, чтобы найти тот самый, божественный шоколадный вкус. 🇪🇨 Эквадор: аристократия с древними корнями Многие считают, что лучший шоколад родом из Швейцарии или Бельгии. Но настоящая родина какао — страны Латинской Америки. Особенно выделяется Эквадор. Именно здесь растет сорт какао-бобов «Националь» или «Арриба» — этакий «золотой запас» шоколадного мира...

Пока мы привыкали к патчам от синяков под глазами, в Южной Корее уже ушли дальше. Теперь там носят патчи от солнца 🤩 📎SPF-патчи — это ультратонкие гидрогелевые аппликаторы в форме полумесяца, которые наклеиваются на кожу (чаще всего на скулы и под глаза). Они почти невидимы, но при этом обещают блокировать до 99% лучей UVA/UVB. Их главная фишка — стойкость. Пока вы бегаете, катаетесь на велосипеде или просто активно потеете на солнце, обычный крем может стечь. А патчи плотно прилипают к коже и держатся несколько часов, не теряя эффективности...

Где искать самое масштабное и демократичное искусство? Оно прячется в лесах, вырастает из земли и растворяется в пейзаже. ➡️ Это лэнд-арт — когда художник делает природу своим соавтором. Философия проста: художник не пытается покорить природу, а вступает с ней в диалог. Результат живет своей жизнью: ветер дорисовывает линии, дождь меняет форму, а время довершает начатое. К счастью, за лэнд-артом не обязательно лететь в американскую пустыню. Мы собрали точки на карте России, где искусство и природа встречаются особенно эффектно...

🐁Вот вам честный вопрос: когда вы в последний раз были туристом в своем же городе? ➡️ Самое время открыть главный travel-лайфхак: приключения начинаются прямо у порога вашего дома. Забудьте про авиабилеты и визы. Ваш новый маршрут — это ваши же окрестности. Скачайте приложения вроде izi.TRAVEL или YouTravel.Me. Там — сотни профессиональных аудиогидов по вашему же городу. Это магия: надеваете наушники, включаете запись — и ваш привычный парк превращается в арену исторических событий, а скучный квартал — в гнездо конспирологических теорий и городских легенд...

Объясняем, почему пищевой коллаген в стиках — это не маркетинг, а осознанная необходимость. Путаница возникает из-за трёх разных понятий: ⚫️Лекарства — лечат болезни. ⚫️БАДы — часто имеют узконаправленное действие. ⚫️Пищевые добавки — их задача — балансировать ваш рацион. ➡️Снижение пищевой ценности современных продуктов. ➡️Возросшая нагрузка на современного человека. Пищевая добавка — это не волшебная таблетка, а концентрат пользы, который восполняет дефициты и помогает вашему телу справляться с ежедневными челленджами...

➡️ Знаете, что общего между «о’кей», большим пальцем вверх и обычным кивком? В какой-нибудь точке мира эти безобидные жесты могут означать всё что угодно — от оскорбления до приглашения на дуэль! Европа и США: «Всё супер!», одобрение. Иран, Афганистан, Греция (особенно если резко показать): «Да пошёл ты!», откровенное оскорбление. Представьте, что вы так ловите такси в Афинах. Япония: символ мужчины (в значении «мужчина», «бойфренд»). Практически везде: «Всё в порядке». Франция: «Ноль», «ничто», «бесполезно»...

🦎 Решили переехать или отправиться в путешествие с необычным другом — попугаем ара, игуаной или даже обезьянкой? Перевозка экзотических животных требует особой подготовки, будь то перелет или поездка на поезде. 🔘Ветеринарное свидетельство формы №1 (действует 30 дней). 🔘Международный ветеринарный паспорт 🔘Свидетельство о чипировании (обязательно для выезда). 🔘Разрешение Госкомитета РФ на вывоз редких видов (если питомец входит в перечень CITES). 🔘Международный сертификат 5а (оформляется в аэропорту перед вылетом)...