Употребление некоторых продуктов может оказать существенную нагрузку на организм и привести к нарушению обмена веществ. Три из них перечислили журналисты Pronews со ссылкой на экспертов.
Во-первых, нужно уменьшить употребление жирного красного мяса. Продукт может привести к метаболическим заболеваниям — диабету второго типа, болезни сердца и жировой болезни печени.
Во-вторых, стоит отказаться от продуктов с высокой степенью обработки. К ним относятся сосиски, мясные деликатесы и бекон. В этих позициях содержится большое количество сахара, натрия и побочных продуктов. Все это способно нанести вред микробиому в кишечнике.
В-третьих, нужно аккуратнее относиться к сладким безалкогольным напиткам. Речь идет даже о пакетированных соках.
«Они перегружают печень и увеличивают риск нездорового уровня жира в крови, что является фактором риска метаболических заболеваний», — отметили специалисты.
Ранее эксперты назвали три продукта, которые обязательно нужно употреблять во время холодной зимы. Это — шиповник, брусника и клюква.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ
