Эффективность рекомендаций проверили на 95 тыс. добровольцев.
Британские ученые провели исследование и выяснили, что с помощью коррекции образа жизни можно снизить риски смертельных заболеваний. Итоги опубликованы на сайте NCL (Ньюкаслского университета).
Здоровые привычки включают в себя отказ от алкоголя, фастфуда и сладких напитков, контроль веса, занятия спортом 2,5 часа в неделю, употребление не менее 30 г клетчатки в день и ограничение красного мяса в рационе.
Женщинам рекомендуют избегать добавок, обладающих якобы антираковыми свойствами, и кормить ребенка грудью полгода после родов.
Эффективность рекомендаций проверили на 95 тыс. добровольцев.
Ранее Peterburg2 писал, что петербуржцам рассказали о чудодейственных свойствах свеклы. При термической обработке овощ теряет много полезных свойств.